Run.GPS Community Server - nahe Naejŏng-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

james225

Sportart:

Jogging

Ort:

Naejŏng-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:38	6.47	09:16	0	0	113	80	128
0.50	0.50	03:35	8.37	07:10	0	0	130	121	139
1.00	0.50	02:57	10.17	05:54	0	0	138	135	142
1.50	0.50	03:08	9.57	06:16	0	0	141	137	144
2.00	0.50	03:07	9.63	06:14	0	0	141	137	145
2.50	0.50	03:14	9.28	06:28	0	0	141	138	144
3.00	0.50	03:02	9.89	06:04	0	0	145	143	148
3.50	0.50	02:58	10.11	05:56	0	0	150	146	154
4.00	0.50	02:57	10.17	05:54	0	0	151	148	155
4.50	0.50	02:58	10.11	05:56	0	0	150	138	153
5.00	0.17	02:02	5.11	11:44	0	0	139	133	143

Zeit

Datum/Zeit:

05.03.2011 15:59:00

Dauer:

0.00:34:42

Aktive Zeit:

0.00:33:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.61	7.33	08:11	0	0	115	80	134
0.00:05:00	05:00	0.71	8.48	07:05	0	0	133	121	142
0.00:10:00	05:00	0.81	9.72	06:10	0	0	140	137	144
0.00:15:00	05:00	0.75	8.97	06:41	0	0	141	137	145
0.00:20:00	05:00	0.84	10.10	05:57	0	0	145	143	151
0.00:25:00	05:00	0.90	10.77	05:34	0	0	151	148	155
0.00:30:00	04:42	0.56	7.15	08:23	0	0	145	133	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:30 /km

Max. Tempo:

05:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.02.2011	9.47	06:20
19.02.2011	9.32	06:26
09.11.2010	9.01	06:40
20.03.2011	8.99	06:40
Dieses Training	8.94	06:42
02.04.2011	8.78	06:50
12.02.2011	8.55	07:01
02.04.2011	8.51	07:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

434 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

1.08 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

172.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,89 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:34:39	5.17	8.96	06:42	39	86	138	80	155
2	0.00:00:02	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0