Run.GPS Community Server - nahe Unter-Sankt-Veit (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

ceder

Sportart:

Jogging

Ort:

Unter-Sankt-Veit (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:08	9.78	06:08	47	10	119	83	140
1.00	1.00	06:44	8.91	06:44	0	0	141	120	149
2.00	1.00	06:05	9.86	06:05	0	0	134	127	158
3.00	1.00	06:57	8.63	06:57	6	27	146	120	162
4.00	1.00	05:53	10.20	05:53	0	0	138	126	155
5.00	1.00	05:44	10.47	05:44	26	3	136	120	155
6.00	1.00	05:27	11.01	05:27	0	0	136	132	150
7.00	1.00	05:28	10.98	05:28	34	0	128	128	132
8.00	0.95	05:05	11.25	05:20	0	0	134	128	157

Zeit

Datum/Zeit:

22.06.2010 07:45:00

Dauer:

0.00:53:35

Aktive Zeit:

0.00:52:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.86	10.30	05:49	0	0	116	83	129
0.00:05:00	05:00	0.78	9.33	06:26	0	0	144	128	149
0.00:10:00	05:00	0.77	9.20	06:31	0	0	133	120	140
0.00:15:00	05:00	0.74	8.86	06:46	0	0	136	126	158
0.00:20:00	05:00	0.77	9.22	06:31	0	0	146	120	162
0.00:25:00	05:00	0.75	9.04	06:38	0	0	145	134	162
0.00:30:00	05:00	0.93	11.12	05:24	0	0	133	120	155
0.00:35:00	05:00	0.87	10.50	05:43	0	0	138	128	149
0.00:40:00	05:00	0.91	10.95	05:29	0	0	131	128	150
0.00:45:00	05:00	0.95	11.37	05:17	0	0	128	128	128
0.00:50:00	03:35	0.63	10.54	05:42	0	0	137	128	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.24 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:51 /km

Max. Tempo:

04:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.04.2011	16.12	03:43
01.01.2010	11.05	05:26
Schönbrunn 26.02.2010	10.92	05:30
01.03.2011	10.60	05:40
23.02.2011	10.20	05:53
25.10.2009	10.07	05:57
Dieses Training	10.02	05:59
13.05.2010	9.98	06:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

693 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

1.24 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

166.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,03 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:10	1.03	10.00	06:00	10	46	121	83	141
2	0.00:06:48	1.00	8.81	06:49	55	0	140	118	150
3	0.00:06:14	1.01	9.76	06:09	56	0	134	127	158
4	0.00:06:52	1.00	8.73	06:52	33	0	146	120	162
5	0.00:05:59	1.00	10.07	05:57	36	26	137	123	154
6	0.00:05:41	1.00	10.53	05:42	3	49	137	115	159
7	0.00:05:31	1.00	10.91	05:30	2	11	135	131	152
8	0.00:05:21	1.00	11.20	05:21	2	36	127	121	132
9	0.00:04:54	0.90	10.95	05:29	2	0	134	125	157