Run.GPS Community Server - nahe La Alameda de Osuna (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Longjohn

Sportart:

Jogging

Ort:

La Alameda de Osuna (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:12	11.54	05:12	27	4	0	0	0
1.00	1.00	04:50	12.41	04:50	9	6	0	0	0
2.00	1.00	04:46	12.59	04:46	0	39	0	0	0
3.00	1.00	04:20	13.85	04:20	21	0	0	0	0
4.00	1.00	04:31	13.28	04:31	34	7	0	0	0
5.00	1.00	05:34	10.78	05:34	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:18	11.32	05:18	9	10	0	0	0
7.00	1.00	05:06	11.76	05:06	0	0	0	0	0
8.00	1.00	04:35	13.09	04:35	0	0	0	0	0
9.00	1.00	04:43	12.66	04:44	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.02.2011 15:02:00

Dauer:

0.00:49:00

Aktive Zeit:

0.00:48:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.97	11.68	05:08	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.04	12.42	04:50	9	6	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.06	12.75	04:42	1	39	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.15	13.81	04:21	27	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.04	12.43	04:50	27	12	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.92	11.01	05:27	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.94	11.34	05:18	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.99	11.83	05:04	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.07	12.84	04:40	20	0	0	0	0
0.00:45:00	04:00	0.82	12.30	04:53	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:52 /km

Max. Tempo:

03:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.12.2010	13.92	04:19
XXXI Trofeo Jose Cano 14.11.2010	13.79	04:21
06.11.2011	13.28	04:31
20.02.2011	12.65	04:45
27.02.2011	12.58	04:46
08.08.2012	12.54	04:47
23.07.2012	12.44	04:49
20.05.2011	12.39	04:51
Dieses Training	12.24	04:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1031 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:12	1.00	11.56	05:11	0	0	0	0	0
2	0.00:04:50	1.01	12.45	04:49	11	37	0	0	0
3	0.00:04:46	1.00	12.62	04:45	51	9	0	0	0
4	0.00:04:20	1.01	13.99	04:17	11	31	0	0	0
5	0.00:04:31	1.00	13.27	04:31	18	43	0	0	0
6	0.00:05:42	1.01	10.59	05:40	41	14	0	0	0
7	0.00:05:14	1.00	11.49	05:13	21	23	0	0	0
8	0.00:05:11	1.01	11.69	05:08	54	36	0	0	0
9	0.00:04:36	1.00	13.06	04:36	20	54	0	0	0
10	0.00:04:34	0.95	12.39	04:51	31	24	0	0	0