Run.GPS Community Server - nahe Vicolozano (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

markix77

Sportart:

Jogging

Ort:

Vicolozano (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:04	9.89	06:04	0	12	143	83	163
1.00	1.00	05:26	11.04	05:26	0	0	143	138	149
2.00	1.00	06:06	9.84	06:06	0	0	142	138	148
3.00	1.00	05:44	10.47	05:44	0	8	145	143	149
4.00	1.00	05:17	11.36	05:17	17	0	142	138	148
5.00	1.00	05:32	10.84	05:32	0	0	151	141	163
6.00	1.00	06:26	9.33	06:26	0	20	161	159	167
7.00	1.00	05:38	10.65	05:38	0	12	157	153	162
8.00	0.63	03:07	12.12	04:57	0	0	157	153	162

Zeit

Datum/Zeit:

30.01.2011 12:34:00

Dauer:

0.00:49:23

Aktive Zeit:

0.00:49:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.86	10.29	05:50	0	0	142	83	163
0.00:05:00	05:00	0.89	10.67	05:37	0	0	143	139	153
0.00:10:00	05:00	0.86	10.35	05:48	0	0	141	138	148
0.00:15:00	05:00	0.82	9.86	06:05	0	0	145	141	148
0.00:20:00	05:00	0.89	10.73	05:35	0	0	144	141	149
0.00:25:00	05:00	0.99	11.91	05:02	0	0	143	138	149
0.00:30:00	05:00	0.83	9.91	06:03	0	0	155	141	163
0.00:35:00	05:00	0.80	9.61	06:15	0	0	161	159	167
0.00:40:00	05:00	0.86	10.35	05:48	0	0	158	153	164
0.00:45:00	04:23	0.82	11.28	05:19	0	0	157	153	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:43 /km

Max. Tempo:

04:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.01.2011	11.54	05:12
06.02.2011	11.36	05:17
15.02.2011	11.09	05:25
27.02.2011	10.88	05:31
10.06.2011	10.72	05:36
22.05.2011	10.56	05:41
05.02.2011	10.55	05:41
09.03.2011	10.49	05:43
Dieses Training	10.48	05:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

764 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

1.17 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

163.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,07 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:49:23	8.63	10.48	05:44	66	54	149	83	167
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0