Run.GPS Community Server - nahe Vicolozano (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

markix77

Sportart:

Jogging

Ort:

Vicolozano (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:01	11.96	05:01	4	21	0	0	0
1.00	1.00	05:27	11.01	05:27	3	0	0	0	0
2.00	1.00	05:22	11.18	05:22	2	0	0	0	0
3.00	1.00	04:56	12.16	04:56	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:09	9.76	06:09	4	0	0	0	0
5.00	1.00	04:51	12.37	04:51	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:50	12.41	04:50	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:03	11.88	05:03	0	0	0	0	0
8.00	0.41	02:01	12.25	04:54	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.01.2011 12:19:00

Dauer:

0.00:43:45

Aktive Zeit:

0.00:24:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.01	12.09	04:58	4	21	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.95	11.45	05:14	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.94	11.30	05:19	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.93	11.15	05:23	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.83	9.99	06:01	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.00	11.98	05:00	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.03	12.36	04:51	1	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.98	11.77	05:06	0	0	0	0	0
0.00:40:00	03:45	0.74	11.82	05:05	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:52 /km

Max. Tempo:

02:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.02.2011	11.62	05:10
Dieses Training	11.54	05:12
06.02.2011	11.36	05:17
01.02.2011	11.25	05:20
15.02.2011	11.09	05:25
04.01.2011	11.03	05:26
27.02.2011	10.88	05:31
20.01.2011	10.75	05:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

902 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:43:45	8.41	11.54	05:12	33	50	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:24	0.00:10:23	1.99	1259	0
2	00:36	0.00:14:24	2.76	1257	0
3	03:33	0.00:15:26	2.96	1257	0
4	00:43	0.00:19:24	3.69	1259	0
5	00:49	0.00:20:30	3.93	1258	0
6	00:51	0.00:22:41	4.22	1257	0
7	00:34	0.00:23:41	4.30	1256	0
8	00:43	0.00:24:32	4.51	1255	0
9	00:33	0.00:25:43	4.77	1254	0
10	00:39	0.00:27:36	5.12	1254	0
11	00:50	0.00:28:53	5.38	1254	0
12	00:52	0.00:35:14	6.70	1253	0
13	00:52	0.00:36:33	6.95	1253	0
∑	14:59