Run.GPS Community Server - nahe Valdeconejos (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

jtrillop

Sportart:

Jogging

Ort:

Valdeconejos (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:27	9.30	06:27	757	747	0	0	0
1.00	1.00	05:33	10.81	05:33	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:59	10.03	05:59	740	734	0	0	0
3.00	1.00	06:47	8.85	06:47	734	728	0	0	0
4.00	1.00	03:40	16.36	03:40	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:58	10.06	05:58	733	734	0	0	0
6.00	1.00	06:10	9.73	06:10	0	0	0	0	0
7.00	1.00	06:23	9.40	06:23	739	742	0	0	0
8.00	1.00	06:07	9.81	06:07	744	742	0	0	0
9.00	1.00	08:33	7.02	08:33	741	717	0	0	0
10.00	0.58	02:02	17.14	03:30	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.01.2011 11:20:00

Dauer:

0.01:03:42

Aktive Zeit:

0.00:21:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.79	9.53	06:18	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.85	10.15	05:55	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.92	11.06	05:26	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.83	9.96	06:01	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.81	9.69	06:11	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.15	13.76	04:22	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.94	11.26	05:20	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.59	7.04	08:32	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.87	10.38	05:47	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.96	11.49	05:13	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.55	6.56	09:09	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.44	5.25	11:26	0	0	0	0	0
0.01:00:00	03:42	0.90	14.63	04:06	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

29.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:01 /km

Max. Tempo:

03:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.04.2011	13.38	04:29
23.04.2011	13.11	04:35
28.02.2011	13.06	04:36
24.03.2011	12.83	04:41
03.03.2011	12.77	04:42
21.02.2011	12.71	04:43
16.03.2011	12.62	04:45
15.02.2011	12.53	04:47
Dieses Training	9.96	06:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

804 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:40	0.00:03:02	0.33	752	0
2	01:00	0.00:05:17	0.79	748	0
3	01:10	0.00:07:34	1.18	746	0
4	01:01	0.00:08:53	1.43	743	0
5	01:05	0.00:13:32	2.22	736	0
6	02:18	0.00:14:41	2.46	735	0
7	01:11	0.00:17:43	2.94	734	0
8	01:10	0.00:18:58	3.23	732	0
9	00:30	0.00:21:38	3.65	730	0
10	03:53	0.00:22:17	3.79	729	0
11	01:09	0.00:27:32	4.78	732	0
12	03:45	0.00:34:27	6.12	732	0
13	01:11	0.00:39:06	6.70	743	0
14	04:43	0.00:43:40	7.60	741	0
15	00:45	0.00:49:49	8.54	742	0
16	11:30	0.00:50:57	8.95	741	0
17	00:33	0.01:02:34	10.38	740	0
∑	37:34