Run.GPS Community Server - nahe La Alameda de Osuna (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Longjohn

Sportart:

Jogging

Ort:

La Alameda de Osuna (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:28	10.98	05:28	33	13	0	0	0
1.00	1.00	05:27	11.01	05:27	3	14	0	0	0
2.00	1.00	05:39	10.62	05:39	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:45	10.43	05:45	11	10	0	0	0
4.00	1.00	05:25	11.08	05:25	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:05	11.80	05:05	20	0	0	0	0
6.00	1.00	05:05	11.80	05:05	0	17	0	0	0
7.00	1.00	05:35	10.75	05:35	9	23	0	0	0
8.00	1.00	05:07	11.73	05:07	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:09	11.65	05:09	0	0	0	0	0
10.00	0.58	03:23	10.31	05:49	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.01.2011 14:00:00

Dauer:

0.00:57:12

Aktive Zeit:

0.00:56:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.93	11.13	05:23	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.94	11.33	05:18	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.83	9.96	06:01	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.94	11.30	05:18	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.85	10.21	05:53	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.94	11.30	05:19	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.03	12.31	04:52	15	3	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.93	11.12	05:24	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.93	11.21	05:21	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.95	11.39	05:16	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.98	11.70	05:08	0	0	0	0	0
0.00:55:00	02:12	0.33	9.12	06:35	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.10 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.20 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:21 /km

Max. Tempo:

03:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.12.2010	13.92	04:19
XXXI Trofeo Jose Cano 14.11.2010	13.79	04:21
06.11.2011	13.28	04:31
20.02.2011	12.65	04:45
27.02.2011	12.58	04:46
08.08.2012	12.54	04:47
23.07.2012	12.44	04:49
20.05.2011	12.39	04:51
Dieses Training	11.10	05:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1086 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:28	1.01	11.06	05:25	0	0	0	0	0
2	0.00:05:24	1.00	11.12	05:24	28	37	0	0	0
3	0.00:05:43	1.00	10.48	05:44	31	48	0	0	0
4	0.00:05:43	1.00	10.49	05:43	23	59	0	0	0
5	0.00:05:29	1.00	10.95	05:29	31	52	0	0	0
6	0.00:05:05	1.00	11.82	05:05	31	58	0	0	0
7	0.00:05:05	1.00	11.81	05:05	41	59	0	0	0
8	0.00:05:32	1.00	10.84	05:32	64	47	0	0	0
9	0.00:05:08	1.00	11.73	05:07	39	64	0	0	0
10	0.00:05:14	1.00	11.46	05:14	41	48	0	0	0
11	0.00:03:16	0.56	10.17	05:54	37	38	0	0	0