Run.GPS Community Server - nahe Losser (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

7581rene

Sportart:

Jogging

Ort:

Losser (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

26.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	31:46	9.44	06:21	3	63	0	0	0
5.00	5.00	32:31	9.23	06:30	209	192	0	0	0
10.00	5.00	28:20	10.59	05:40	20	28	0	0	0
15.00	5.00	28:27	10.54	05:41	41	9	0	0	0
20.00	5.00	29:54	10.03	05:59	118	126	0	0	0
25.00	1.84	10:58	10.08	05:57	1	8	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.01.2011 08:26:00

Dauer:

0.02:41:59

Aktive Zeit:

0.01:47:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.96	8.88	06:45	3	36	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.96	8.88	06:45	8	28	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.41	10.22	05:52	101	101	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.29	9.86	06:05	93	98	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.81	11.44	05:15	28	8	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.41	10.22	05:52	25	8	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.31	9.92	06:03	115	115	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.41	10.22	05:52	63	78	0	0	0
0.02:40:00	01:59	0.30	8.97	06:41	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.05 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.30 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:59 /km

Max. Tempo:

04:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 27 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.02.2012	10.79	05:34
17.03.2011	10.21	05:53
07.03.2011	10.19	05:53
Dieses Training	9.94	06:02
30.01.2011	9.74	06:10
30.03.2011	8.80	06:49
01.04.2012	8.37	07:10
17.03.2012	7.13	08:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2408 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

126 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:49:42	18.05	9.87	06:05	120	105	0	0	0
2	0.00:26:54	4.48	9.98	06:01	133	99	0	0	0
3	0.00:25:18	4.31	10.21	05:53	159	109	0	0	0
4	0.00:00:03	0.00	4.72	12:43	152	108	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:33	0.00:00:21	0.00	37	0
2	00:41	0.00:07:23	0.86	57	0
3	00:38	0.00:13:49	1.86	64	0
4	00:30	0.00:19:02	2.76	67	0
5	00:33	0.00:33:28	5.26	98	0
6	01:57	0.00:34:57	5.41	94	0
7	01:06	0.00:41:23	6.16	88	0
8	01:29	0.00:42:54	6.41	87	0
9	01:02	0.00:44:38	6.71	78	0
10	01:19	0.00:46:04	6.99	76	0
11	00:44	0.00:49:27	7.59	86	0
12	00:51	0.00:52:48	8.13	93	0
13	01:29	0.00:54:39	8.43	98	0
14	00:37	0.00:56:58	8.81	92	0
15	00:33	0.00:59:50	9.26	90	0
16	00:45	0.01:00:48	9.45	89	0
17	01:03	0.01:05:55	10.21	78	0
18	00:44	0.01:09:21	10.65	84	0
19	01:21	0.01:10:18	10.83	83	0
20	00:40	0.01:11:45	11.09	85	0
21	02:41	0.01:12:59	11.32	83	0
22	01:08	0.01:15:42	11.81	84	0
23	00:37	0.01:17:04	12.07	86	0
24	02:18	0.01:17:50	12.21	88	0
25	00:35	0.01:28:20	14.17	90	0
26	00:54	0.01:48:12	17.86	52	0
27	00:37	0.02:00:53	19.97	57	0
28	01:06	0.02:06:21	20.93	60	0
29	04:22	0.02:07:37	21.09	57	0
30	00:35	0.02:12:33	21.90	54	0
31	01:59	0.02:13:17	22.03	54	0
32	00:45	0.02:15:38	22.42	54	0
33	00:36	0.02:17:02	22.57	54	0
34	01:38	0.02:20:29	23.19	58	0
∑	38:26