Run.GPS Community Server - nahe Losser (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

7581rene

Sportart:

Jogging

Ort:

Losser (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	32:43	9.17	06:33	105	92	0	0	0
5.00	5.00	27:21	10.97	05:28	23	43	0	0	0
10.00	5.00	30:09	9.95	06:02	199	197	0	0	0
15.00	5.00	27:24	10.95	05:29	290	290	0	0	0
20.00	5.00	29:44	10.09	05:57	147	138	0	0	0
25.00	3.58	20:54	10.29	05:50	16	10	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.03.2011 13:53:00

Dauer:

0.02:48:17

Aktive Zeit:

0.01:34:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.26	9.79	06:08	101	70	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.07	9.21	06:31	1	40	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.68	11.03	05:26	24	24	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.10	9.30	06:27	102	96	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.53	10.60	05:40	101	107	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.92	11.77	05:06	284	300	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.14	9.42	06:22	136	107	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.55	10.66	05:38	24	20	0	0	0
0.02:40:00	08:17	1.32	9.57	06:16	4	5	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:19 /km

Max. Tempo:

02:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.02.2012	10.79	05:34
Dieses Training	10.19	05:53
24.01.2011	9.94	06:02
30.01.2011	9.74	06:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2562 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

134 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:19:06	3.25	10.21	05:53	4	37	0	0	0
2	0.00:00:01	0.00	1.72	34:53	0	23	0	0	0
3	0.00:49:05	7.81	9.55	06:17	72	53	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	71	50	0	0	0
10	0.01:00:48	11.11	10.97	05:28	132	99	0	0	0
11	0.00:00:03	0.01	12.17	04:56	0	0	0	0	0
12	0.00:00:00	0.00	66.31	00:54	125	87	0	0	0
13	0.00:39:09	6.39	9.79	06:08	159	141	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:47	0.00:01:25	0.22	85	0
2	00:55	0.00:15:15	2.62	53	0
3	03:30	0.00:19:35	3.26	55	0
4	00:35	0.00:28:36	4.24	69	0
5	00:38	0.00:37:49	5.90	91	0
6	00:52	0.00:39:06	6.13	93	0
7	00:40	0.00:46:34	7.52	95	0
8	00:58	0.00:50:05	8.16	94	0
9	00:51	0.00:53:43	8.79	99	0
10	00:55	0.00:55:12	9.07	98	0
11	00:37	0.01:02:29	10.45	89	0
12	03:42	0.01:06:25	11.04	94	0
13	02:36	0.01:11:14	11.49	87	0
14	01:07	0.01:14:31	12.08	87	0
15	00:32	0.01:15:50	12.34	87	0
16	01:11	0.01:17:12	12.60	86	0
17	02:10	0.01:20:00	13.10	89	0
18	05:49	0.01:25:57	14.20	95	0
19	00:40	0.01:34:13	15.69	98	0
20	02:58	0.01:36:15	16.05	94	0
21	00:34	0.01:39:22	16.51	93	0
22	00:45	0.01:40:02	16.63	94	0
23	00:51	0.01:43:33	17.21	93	0
24	02:12	0.01:46:42	17.80	95	0
25	00:54	0.01:49:11	18.41	95	0
26	02:23	0.01:51:23	18.72	92	0
27	00:46	0.01:54:44	19.42	91	0
28	02:50	0.01:55:53	19.60	92	0
29	00:58	0.02:00:07	20.55	109	0
30	01:23	0.02:01:26	20.78	106	0
31	01:42	0.02:03:05	21.11	103	0
32	04:19	0.02:04:56	21.55	98	0
33	01:07	0.02:17:37	23.29	85	0
34	00:55	0.02:21:04	23.87	86	0
35	00:36	0.02:23:05	24.22	85	0
36	02:38	0.02:23:52	24.38	85	0
37	00:31	0.02:28:14	25.15	80	0
38	00:30	0.02:29:00	25.29	78	0
∑	57:57