Run.GPS Community Server - nahe Losser (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

7581rene

Sportart:

Jogging

Ort:

Losser (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

27.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	31:53	9.41	06:23	112	85	0	0	0
5.00	5.00	30:06	9.97	06:01	33	27	0	0	0
10.00	5.00	33:39	8.92	06:44	93	96	0	0	0
15.00	5.00	30:10	9.94	06:02	220	235	0	0	0
20.00	5.00	28:40	10.47	05:44	24	15	0	0	0
25.00	2.95	17:43	9.98	06:01	9	9	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.01.2011 07:57:00

Dauer:

0.02:52:13

Aktive Zeit:

0.02:03:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.90	8.70	06:54	105	75	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.30	9.89	06:04	9	13	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.45	10.36	05:47	33	19	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.52	10.56	05:41	19	29	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.64	7.92	07:34	72	71	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.18	9.53	06:18	220	229	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.42	10.26	05:51	15	18	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.54	10.62	05:39	14	4	0	0	0
0.02:40:00	12:13	2.00	9.82	06:07	5	9	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:25 /km

Max. Tempo:

04:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 28 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.02.2012	10.79	05:34
07.03.2011	10.19	05:53
24.01.2011	9.94	06:02
Dieses Training	9.74	06:10
30.03.2011	8.80	06:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2494 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

130 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:33	0.00:15:25	2.11	71	0
2	01:01	0.00:22:39	3.37	70	0
3	00:58	0.00:34:32	5.35	74	0
4	01:03	0.00:55:59	8.85	68	0
5	02:49	0.00:57:13	9.06	54	0
6	00:46	0.01:03:29	10.23	66	0
7	00:40	0.01:25:20	14.02	70	0
8	05:46	0.01:28:30	14.48	67	0
9	04:07	0.01:34:23	14.81	69	0
10	03:22	0.01:39:07	15.65	69	0
11	00:50	0.01:42:48	16.30	70	0
12	03:45	0.01:45:03	16.72	70	0
13	01:58	0.01:48:55	17.39	72	0
14	01:45	0.01:52:56	17.94	80	0
15	01:01	0.01:56:01	18.49	76	0
16	01:46	0.01:57:08	18.67	76	0
17	01:06	0.02:01:31	19.21	76	0
18	00:39	0.02:08:20	20.38	84	0
∑	33:55