Run.GPS Community Server - nahe Losser (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

7581rene

Sportart:

Jogging

Ort:

Losser (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.43 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	31:39	9.48	06:20	86	113	0	0	0
5.00	5.00	33:36	8.93	06:43	90	87	0	0	0
10.00	5.00	35:45	8.39	07:09	95	93	0	0	0
15.00	5.00	28:58	10.36	05:48	81	78	0	0	0
20.00	4.43	15:42	3.51	17:05	220	152	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.03.2012 09:39:00

Dauer:

0.03:25:41

Aktive Zeit:

0.02:22:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.38	10.14	05:55	80	104	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.03	9.08	06:36	5	13	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.09	9.26	06:29	88	8	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.81	8.44	07:06	10	9	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.53	7.59	07:54	85	82	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.50	10.50	05:43	77	71	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.29	9.88	06:04	141	142	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.39	7.16	08:23	146	147	0	0	0
0.02:40:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	0.38	1.14	52:45	0	0	0	0	0
0.03:20:00	05:41	0.03	0.36	46:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:50 /km

Max. Tempo:

02:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.03.2011	10.21	05:53
17.01.2011	9.94	06:02
30.03.2011	8.80	06:49
01.04.2012	8.37	07:10
Dieses Training	7.13	08:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2072 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

114 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:03:03	0.47	63	0
2	00:59	0.00:20:29	3.40	72	0
3	01:59	0.00:22:01	3.53	76	0
4	00:46	0.00:46:44	7.51	83	0
5	00:36	0.00:48:00	7.56	82	0
6	00:30	0.00:53:03	8.33	81	0
7	03:53	0.01:01:34	9.73	74	0
8	00:54	0.01:17:20	11.95	77	0
9	02:03	0.01:36:03	14.43	79	0
10	02:13	0.02:32:14	23.81	69	0
11	32:50	0.02:34:57	24.01	68	0
12	00:43	0.03:12:37	24.23	69	0
13	11:40	0.03:14:00	24.35	70	0
∑	59:41