Run.GPS Community Server - nahe Caledonia (United States)

Überblick

Titel:

Sportler:

rbalansay

Sportart:

Jogging

Ort:

Caledonia (United States)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:06	7.41	08:06	0	16	126	55	149
1.00	1.00	06:43	8.93	06:43	0	0	115	109	122
2.00	1.00	06:03	9.92	06:03	50	0	115	109	126
3.00	1.00	06:15	9.60	06:15	0	0	115	114	120
4.00	1.00	06:47	8.85	06:47	13	9	121	113	126
5.00	1.00	06:32	9.18	06:32	13	11	122	118	125
6.00	1.00	06:58	8.61	06:58	0	0	122	115	126
7.00	1.00	09:17	6.46	09:17	0	0	119	94	133
8.00	1.00	07:48	7.69	07:48	0	48	132	125	144
9.00	1.00	07:30	8.00	07:30	0	0	127	118	134
10.00	1.00	06:58	8.61	06:58	0	0	130	126	137
11.00	0.51	03:46	8.18	07:20	0	0	132	118	141

Zeit

Datum/Zeit:

19.01.2011 14:52:00

Dauer:

0.01:22:49

Aktive Zeit:

0.01:05:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.34	8.02	07:29	18	16	123	55	149
0.00:10:00	10:00	1.55	9.30	06:27	69	5	116	109	126
0.00:20:00	10:00	1.56	9.37	06:24	57	7	117	113	124
0.00:30:00	10:00	1.51	9.08	06:36	14	16	122	118	126
0.00:40:00	10:00	1.31	7.88	07:37	24	14	121	109	126
0.00:50:00	10:00	1.17	7.04	08:31	0	73	125	94	144
0.01:00:00	10:00	1.32	7.92	07:34	5	29	127	118	133
0.01:10:00	10:00	1.37	8.20	07:19	2	50	131	126	137
0.01:20:00	02:49	0.38	8.02	07:29	0	0	131	118	141

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:42 /km

Max. Tempo:

04:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.08.2016	16.55	03:38
04.07.2010	13.99	04:17
27.08.2011	11.61	05:10
05.05.2012	11.24	05:20
24.01.2012	11.16	05:22
13.01.2012	11.09	05:25
05.12.2011	10.62	05:39
08.01.2012	9.99	06:00
Dieses Training	8.34	07:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1015 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

124.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

55 bpm

Max. Herzfrequenz:

149 bpm

Herzeffizienz:

1.12 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

154.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

239

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,13 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:02	0.00:00:23	0.00	118	0
2	00:56	0.00:02:20	0.17	127	0
3	01:48	0.00:07:23	0.89	129	0
4	01:16	0.00:09:16	1.19	128	0
5	00:50	0.00:10:42	1.42	107	0
6	00:32	0.00:12:30	1.68	105	0
7	00:30	0.00:13:20	1.80	100	0
8	00:30	0.00:22:24	3.31	28	0
9	00:30	0.00:32:53	4.85	3	0
10	00:43	0.00:47:42	7.05	0	0
11	00:31	0.00:49:19	7.24	-5	0
12	00:43	0.00:51:59	7.49	25	0
13	00:31	0.01:03:31	8.90	83	0
14	00:30	0.01:07:02	9.38	97	0
15	00:31	0.01:18:49	10.97	137	0
16	00:31	0.01:19:53	11.11	143	0
∑	11:54