Run.GPS Community Server - nahe s-Heerenberg (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

jeroentp

Sportart:

Jogging

Ort:

s-Heerenberg (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:38	9.05	06:38	2	13	0	0	0
1.00	1.00	06:23	9.40	06:23	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:58	10.06	05:58	13	6	0	0	0
3.00	1.00	05:51	10.26	05:51	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:26	9.33	06:26	10	13	0	0	0
5.00	1.00	06:15	9.60	06:15	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:32	9.18	06:32	9	12	0	0	0
7.00	1.00	07:02	8.53	07:02	0	0	0	0	0
8.00	0.90	04:55	10.93	05:29	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.01.2011 10:18:00

Dauer:

0.00:56:05

Aktive Zeit:

0.00:54:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.74	8.90	06:45	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.79	9.51	06:18	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.80	9.61	06:14	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.85	10.15	05:55	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.85	10.21	05:53	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.79	9.44	06:21	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.85	10.24	05:52	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.74	8.90	06:45	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.76	9.12	06:35	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.70	8.37	07:10	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.86	10.29	05:50	0	0	0	0	0
0.00:55:00	01:05	0.17	9.24	06:29	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:10 /km

Max. Tempo:

02:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.02.2011	11.01	05:27
13.02.2011	10.44	05:45
17.12.2011	10.17	05:54
25.12.2011	10.17	05:54
24.09.2011	9.88	06:04
12.11.2011	9.87	06:05
21.11.2010	9.85	06:06
24.11.2010	9.83	06:06
Dieses Training	9.52	06:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

962 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:37	1.00	9.08	06:36	0	0	0	0	0
2	0.00:06:24	1.00	9.38	06:24	25	17	0	0	0
3	0.00:05:57	1.00	10.09	05:57	20	32	0	0	0
4	0.00:05:53	1.00	10.18	05:54	23	15	0	0	0
5	0.00:06:23	1.01	9.46	06:21	34	12	0	0	0
6	0.00:06:19	1.01	9.53	06:18	27	23	0	0	0
7	0.00:06:32	1.00	9.17	06:33	38	12	0	0	0
8	0.00:07:05	1.00	8.47	07:05	36	24	0	0	0
9	0.00:04:50	0.87	10.82	05:33	25	29	0	0	0