Run.GPS Community Server - nahe s-Heerenberg (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

jeroentp

Sportart:

Jogging

Ort:

s-Heerenberg (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.67 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:03	7.45	08:03	20	5	0	0	0
1.00	1.00	05:21	11.21	05:21	6	6	0	0	0
2.00	1.00	00:03	1200.00	00:03	0	0	0	0	0
3.00	1.00	00:03	1200.00	00:03	0	0	0	0	0
4.00	1.00	03:45	16.00	03:45	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:05	11.80	05:05	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:34	10.78	05:34	9	3	0	0	0
7.00	1.00	05:41	10.56	05:41	2	7	0	0	0
8.00	1.00	06:19	9.50	06:19	0	0	0	0	0
9.00	0.67	07:36	5.27	11:23	0	9	0	0	0
10.00	-0.33	05:05	-3.93	00:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.02.2011 15:33:00

Dauer:

0.00:52:39

Aktive Zeit:

0.00:25:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.10	1.16	51:49	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.22	14.70	04:05	19	8	0	0	0
0.00:10:00	05:00	3.22	38.67	01:33	20	8	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.99	11.87	05:03	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.92	11.05	05:26	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.94	11.28	05:19	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.93	11.16	05:23	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.73	8.70	06:54	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.39	4.64	12:56	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.99	11.93	05:02	0	0	0	0	0
0.00:50:00	02:39	0.44	9.91	06:03	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:38 /km

Max. Tempo:

01:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	11.01	05:27
13.02.2011	10.44	05:45
25.12.2011	10.17	05:54
24.09.2011	9.88	06:04
12.11.2011	9.87	06:05
04.05.2013	9.76	06:09
12.03.2011	9.71	06:11
Galgenmaal 05.03.2011	9.71	06:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1045 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:02	1.00	7.46	08:03	0	0	0	0	0
2	0.00:05:25	1.17	12.96	04:38	10	25	0	0	0
3	0.00:00:36	1.01	99.49	00:36	1	39	0	0	0
4	0.00:05:09	1.00	11.66	05:09	24	41	0	0	0
5	0.00:05:29	1.00	10.97	05:28	28	40	0	0	0
6	0.00:05:13	1.00	11.49	05:13	28	51	0	0	0
7	0.00:05:39	1.00	10.62	05:39	36	42	0	0	0
8	0.00:06:28	1.01	9.37	06:24	49	44	0	0	0
9	0.00:07:35	1.02	8.05	07:27	47	87	0	0	0
10	0.00:02:58	0.44	8.94	06:43	62	94	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:42	0.00:01:15	0.05	25	0
2	03:08	0.00:02:26	0.09	27	0
3	00:41	0.00:06:58	0.62	10	0
4	00:36	0.00:11:03	1.48	20	0
5	00:35	0.00:11:48	1.57	21	0
6	01:18	0.00:12:29	1.98	17	0
7	00:46	0.00:14:31	3.23	2	0
8	01:05	0.00:16:23	3.62	15	0
9	01:12	0.00:21:24	4.59	26	0
10	02:44	0.00:22:55	4.90	29	0
11	00:56	0.00:39:08	7.61	24	0
12	08:23	0.00:42:06	8.21	33	0
13	00:32	0.00:51:02	9.46	-5	0
∑	22:38