Run.GPS Community Server - nahe Groeneweg (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

roborent

Sportart:

Jogging

Ort:

Groeneweg (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:46	8.87	06:46	17	15	0	0	0
1.00	1.00	05:38	10.65	05:38	5	8	0	0	0
2.00	1.00	04:58	12.08	04:58	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:10	11.61	05:10	11	8	0	0	0
4.00	1.00	05:52	10.23	05:52	3	6	0	0	0
5.00	1.00	05:30	10.91	05:30	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:53	12.29	04:53	5	13	0	0	0
7.00	1.00	05:06	11.76	05:06	11	0	0	0	0
8.00	1.00	04:26	13.53	04:26	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:54	10.17	05:54	0	0	0	0	0
10.00	1.00	06:01	9.97	06:01	7	16	0	0	0
11.00	0.04	00:32	4.78	12:34	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.01.2011 20:26:00

Dauer:

0.01:00:50

Aktive Zeit:

0.00:59:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.71	8.48	07:05	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.89	10.63	05:39	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.96	11.57	05:11	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.96	11.53	05:12	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.93	11.17	05:22	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.87	10.48	05:43	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.97	11.60	05:10	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.00	12.02	05:00	7	9	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.00	11.95	05:01	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.04	12.48	04:48	6	5	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.84	10.14	05:55	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.82	9.85	06:05	0	0	0	0	0
0.01:00:00	00:50	0.05	3.65	16:27	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:25 /km

Max. Tempo:

04:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.02.2010	13.15	04:34
11.04.2010	11.90	05:03
14.12.2010	11.42	05:15
07.05.2011	11.36	05:17
05.01.2010	11.34	05:18
03.12.2010	11.28	05:19
13.08.2010	11.24	05:20
20.01.2011	11.20	05:22
Dieses Training	10.89	05:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1103 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:46	1.01	8.91	06:44	0	0	0	0	0
2	0.00:05:36	1.01	10.77	05:34	24	22	0	0	0
3	0.00:05:05	1.01	11.89	05:03	33	20	0	0	0
4	0.00:05:08	1.01	11.76	05:06	32	31	0	0	0
5	0.00:05:51	1.00	10.26	05:51	36	23	0	0	0
6	0.00:05:32	1.00	10.86	05:31	41	23	0	0	0
7	0.00:04:53	1.00	12.31	04:52	46	19	0	0	0
8	0.00:05:04	1.00	11.85	05:04	49	32	0	0	0
9	0.00:04:34	1.00	13.19	04:33	53	25	0	0	0
10	0.00:05:57	1.00	10.10	05:56	70	36	0	0	0
11	0.00:06:21	1.00	9.43	06:22	80	30	0	0	0