Run.GPS Community Server - nahe Caledonia (United States)

Überblick

Titel:

Sportler:

rbalansay

Sportart:

Jogging

Ort:

Caledonia (United States)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:54	8.70	06:54	17	0	124	64	144
1.00	1.00	06:12	9.68	06:12	33	0	135	125	145
2.00	1.00	04:59	12.04	04:59	0	0	144	141	148
3.00	1.00	06:05	9.86	06:05	0	0	152	148	158
4.00	1.00	06:27	9.30	06:27	0	0	150	148	155
5.00	1.00	06:23	9.40	06:23	9	7	148	143	153
6.00	1.00	06:50	8.78	06:50	12	14	147	142	150
7.00	1.00	06:45	8.89	06:45	0	0	148	144	151
8.00	1.00	07:05	8.47	07:05	10	8	146	138	150
9.00	1.00	08:20	7.20	08:20	0	0	134	125	145
10.00	0.64	06:13	6.20	09:40	0	0	141	117	154

Zeit

Datum/Zeit:

01.01.2011 12:08:00

Dauer:

0.01:12:18

Aktive Zeit:

0.00:48:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.54	9.23	06:30	41	0	126	64	144
0.00:10:00	10:00	1.83	10.99	05:27	17	14	144	137	153
0.00:20:00	10:00	1.55	9.30	06:27	17	24	151	148	158
0.00:30:00	10:00	1.54	9.22	06:30	3	14	148	142	153
0.00:40:00	10:00	1.42	8.51	07:03	26	8	148	142	151
0.00:50:00	10:00	1.44	8.67	06:55	10	12	144	127	150
0.01:00:00	10:00	1.18	7.11	08:27	0	48	138	125	154
0.01:10:00	02:18	0.14	3.56	16:52	0	0	129	117	141

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.55 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:35 /km

Max. Tempo:

02:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.10.2016	17.76	03:23
30.06.2018	17.05	03:31
09.08.2016	16.55	03:38
04.07.2010	13.99	04:17
02.01.2012	12.66	04:44
23.11.2011	10.30	05:50
05.05.2017	10.30	05:50
08.12.2011	9.81	06:07
Dieses Training	8.83	06:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1094 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

64 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

1.03 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

153.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

242

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,43 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:52	0.00:00:22	0.00	126	0
2	00:32	0.00:03:03	0.38	126	0
3	00:38	0.00:09:58	1.52	86	0
4	01:15	0.00:10:53	1.68	81	0
5	00:30	0.00:15:14	2.59	79	0
6	00:30	0.00:23:15	3.86	88	0
7	00:36	0.00:24:49	4.10	94	0
8	00:30	0.00:26:31	4.34	90	0
9	00:40	0.00:30:49	5.03	91	0
10	00:38	0.00:39:48	6.39	103	0
11	01:19	0.00:41:55	6.71	92	0
12	00:31	0.00:44:44	7.14	90	0
13	00:37	0.00:46:19	7.36	86	0
14	01:23	0.00:49:40	7.84	82	0
15	00:30	0.00:52:15	8.25	82	0
16	00:33	0.00:52:48	8.32	80	0
17	00:49	0.00:54:58	8.63	80	0
18	00:31	0.00:56:43	8.88	81	0
19	00:34	0.01:11:44	10.64	141	0
∑	13:28