Jogging (manueller Trainingseintrag)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:- (manueller Trainingseintrag)
Sportler: rbalansay
Sportart:Jogging
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 9.84 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 1.00 04:43 12.72 04:43 0 0 128 51 161
1.00 1.00 03:16 18.37 03:16 0 0 149 142 158
2.00 1.00 03:07 19.25 03:07 0 0 142 135 148
3.00 1.00 03:09 19.05 03:09 0 0 138 134 149
4.00 1.00 03:18 18.18 03:18 0 0 156 149 160
5.00 1.00 03:13 18.65 03:13 0 0 154 142 162
6.00 1.00 03:11 18.85 03:11 0 0 154 150 158
7.00 1.00 03:06 19.35 03:06 0 0 158 153 161
8.00 1.00 03:16 18.37 03:16 0 0 152 147 159
9.00 0.84 04:14 11.92 05:02 0 0 140 114 160

Zeit
Datum/Zeit:30.06.2018 09:49:00 UTC-07:00
Dauer:0.00:34:37
Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 05:00 1.13 13.56 04:25 0 0 130 51 161
0.00:05:00 05:00 1.53 18.36 03:16 0 0 146 135 158
0.00:10:00 05:00 1.58 18.95 03:10 0 0 140 134 156
0.00:15:00 05:00 1.53 18.41 03:16 0 0 155 142 162
0.00:20:00 05:00 1.57 18.82 03:11 0 0 156 150 162
0.00:25:00 05:00 1.55 18.65 03:13 0 0 154 147 161
0.00:30:00 04:37 0.95 12.29 04:53 0 0 141 114 160

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 17.05 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 03:31 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
30.10.2016 17.76 03:23
Dieses Training 17.05 03:31
14.07.2010 13.92 04:19
02.01.2012 12.66 04:44
14.12.2011 11.64 05:09
21.02.2012 11.27 05:19
06.12.2011 11.08 05:25
23.11.2011 10.30 05:50

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:519 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Champignon (2 kcal)
ActivePoints :29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:144.3 bpm
Min. Herzfrequenz:48 bpm
Max. Herzfrequenz:162 bpm
Herzeffizienz:1.97 mpb
Herzfrequenzzonen:
Ausruhen 30 - 89 bpm 3%
Aufwärmen 90 - 107 bpm 3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm 5%
Aerob 126 - 143 bpm 20%
Anaerob 144 - 161 bpm 68%
Maximum 162 - 180 bpm 0%

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:296.8
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:396
Durchschnittliche Schrittlänge:0,00 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
Keine Pausen ...

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? manuelle Trainingseinheit - kann nicht geprüft werden
Gerät: SM-G930V - heroqltevzw (Android) running Run.GPS 3.1.8 Full Pro build 4345
Sensoren:ANT+
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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