Run.GPS Community Server - nahe Nuevos Ministerios (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Jegg

Sportart:

Jogging

Ort:

Nuevos Ministerios (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.13 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:52	10.23	05:52	1	20	0	0	0
1.00	1.00	05:04	11.84	05:04	33	0	0	0	0
2.00	1.00	05:00	12.00	05:00	10	19	0	0	0
3.00	1.00	04:54	12.24	04:54	0	0	0	0	0
4.00	1.00	04:47	12.54	04:47	34	0	0	0	0
5.00	1.00	04:56	12.16	04:56	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:05	11.80	05:05	15	6	0	0	0
7.00	1.00	05:10	11.61	05:10	0	0	0	0	0
8.00	1.00	06:39	9.02	06:39	0	0	0	0	0
9.00	1.00	06:11	9.70	06:11	10	8	0	0	0
10.00	0.13	00:56	8.19	07:20	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.12.2010 17:45:00

Dauer:

0.00:54:40

Aktive Zeit:

0.00:33:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.84	10.07	05:57	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.99	11.92	05:02	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.99	11.91	05:02	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.03	12.39	04:51	26	2	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.05	12.56	04:47	32	1	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.01	12.17	04:56	19	1	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.98	11.78	05:06	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.98	11.74	05:07	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.81	9.75	06:09	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.74	8.84	06:47	0	0	0	0	0
0.00:50:00	04:40	0.70	9.00	06:40	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:21 /km

Max. Tempo:

03:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.09.2010	11.42	05:15
Dieses Training	11.11	05:24
28.11.2010	10.94	05:29
14.11.2010	10.84	05:32
10.04.2011	10.66	05:38
26.04.2011	10.06	05:58
16.04.2011	9.73	06:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

847 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:52	1.01	10.27	05:51	0	0	0	0	0
2	0.00:05:01	1.00	11.93	05:02	20	34	0	0	0
3	0.00:05:03	1.01	12.02	05:00	19	45	0	0	0
4	0.00:04:56	1.01	12.23	04:54	23	31	0	0	0
5	0.00:04:45	1.02	12.85	04:40	21	37	0	0	0
6	0.00:05:09	1.00	11.64	05:09	25	55	0	0	0
7	0.00:05:06	1.01	11.85	05:04	30	53	0	0	0
8	0.00:05:11	1.00	11.58	05:11	25	66	0	0	0
9	0.00:06:41	1.00	9.00	06:40	42	66	0	0	0
10	0.00:06:09	1.00	9.74	06:10	27	77	0	0	0
11	0.00:00:42	0.07	5.84	10:16	19	66	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:38	0.00:19:40	3.70	726	0
2	01:00	0.00:21:50	4.20	721	0
3	01:57	0.00:23:16	4.51	711	0
4	00:49	0.00:25:39	4.95	695	0
5	01:08	0.00:31:26	6.14	681	0
6	01:19	0.00:37:50	7.44	667	0
7	00:38	0.00:39:51	7.82	664	0
8	00:36	0.00:40:41	7.98	661	0
9	00:47	0.00:47:58	9.07	683	0
10	02:45	0.00:51:21	9.63	682	0
∑	12:37