Run.GPS Community Server - nahe Valdebernardo (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Jegg

Sportart:

Jogging

Ort:

Valdebernardo (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:04	11.84	05:04	18	4	0	0	0
1.00	1.00	05:16	11.39	05:16	8	15	0	0	0
2.00	1.00	05:07	11.73	05:07	0	0	0	0	0
3.00	1.00	04:59	12.04	04:59	44	0	0	0	0
4.00	1.00	05:30	10.91	05:30	11	6	0	0	0
5.00	1.00	05:37	10.68	05:37	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:47	10.37	05:47	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:26	11.04	05:26	36	14	0	0	0
8.00	1.00	04:50	12.41	04:50	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:13	11.50	05:13	37	6	0	0	0
10.00	0.23	03:44	3.70	16:13	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.11.2010 11:31:00

Dauer:

0.00:56:38

Aktive Zeit:

0.00:54:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.01	12.12	04:57	18	4	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.95	11.42	05:15	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.95	11.45	05:14	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.04	12.47	04:49	54	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.91	10.86	05:31	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.88	10.57	05:40	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.87	10.39	05:47	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.86	10.34	05:48	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.99	11.89	05:03	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.98	11.70	05:08	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.76	9.09	06:36	0	0	0	0	0
0.00:55:00	01:38	0.04	1.40	42:56	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:20 /km

Max. Tempo:

03:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.09.2010	11.42	05:15
31.12.2010	11.11	05:24
28.11.2010	10.94	05:29
Dieses Training	10.84	05:32
10.04.2011	10.66	05:38
26.04.2011	10.06	05:58
16.04.2011	9.73	06:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

893 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:04	1.01	11.95	05:01	0	0	0	0	0
2	0.00:05:13	1.00	11.53	05:12	19	27	0	0	0
3	0.00:05:13	1.00	11.50	05:13	51	15	0	0	0
4	0.00:04:59	1.00	12.06	04:59	32	58	0	0	0
5	0.00:05:25	1.00	11.06	05:25	42	16	0	0	0
6	0.00:05:45	1.00	10.47	05:44	53	19	0	0	0
7	0.00:05:48	1.00	10.33	05:48	71	0	0	0	0
8	0.00:05:19	1.00	11.32	05:18	71	36	0	0	0
9	0.00:05:00	1.00	12.01	05:00	67	49	0	0	0
10	0.00:05:13	1.00	11.48	05:14	74	42	0	0	0
11	0.00:03:35	0.20	3.37	17:48	42	4	0	0	0