Run.GPS Community Server - nahe Retiro (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Jegg

Sportart:

Jogging

Ort:

Retiro (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:38	9.05	06:38	12	6	0	0	0
1.00	1.00	04:53	12.29	04:53	25	12	0	0	0
2.00	1.00	04:46	12.59	04:46	0	0	0	0	0
3.00	1.00	04:59	12.04	04:59	35	7	0	0	0
4.00	1.00	05:07	11.73	05:07	15	27	0	0	0
5.00	1.00	05:07	11.73	05:07	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:55	12.20	04:55	12	0	0	0	0
7.00	1.00	05:37	10.68	05:37	14	21	0	0	0
8.00	1.00	05:24	11.11	05:24	2	26	0	0	0
9.00	1.00	05:10	11.61	05:10	18	17	0	0	0
10.00	0.17	00:43	14.12	04:15	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.09.2010 09:32:00

Dauer:

0.00:53:24

Aktive Zeit:

0.00:52:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.73	8.79	06:49	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.97	11.64	05:09	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.05	12.63	04:45	0	37	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.01	12.17	04:56	39	2	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.99	11.87	05:03	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.94	11.25	05:20	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.02	12.29	04:53	24	1	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.95	11.36	05:17	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.87	10.49	05:43	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.94	11.26	05:20	0	0	0	0	0
0.00:50:00	03:24	0.69	12.15	04:56	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:11 /km

Max. Tempo:

03:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	11.42	05:15
31.12.2010	11.11	05:24
28.11.2010	10.94	05:29
14.11.2010	10.84	05:32
10.04.2011	10.66	05:38
26.04.2011	10.06	05:58
16.04.2011	9.73	06:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

888 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:37	1.00	9.07	06:37	0	0	0	0	0
2	0.00:04:53	1.00	12.30	04:53	18	38	0	0	0
3	0.00:04:48	1.00	12.51	04:48	46	10	0	0	0
4	0.00:04:57	1.00	12.15	04:56	23	44	0	0	0
5	0.00:05:05	1.00	11.78	05:06	43	11	0	0	0
6	0.00:05:12	1.00	11.54	05:12	53	26	0	0	0
7	0.00:04:53	1.00	12.26	04:54	54	33	0	0	0
8	0.00:05:38	1.00	10.65	05:38	76	22	0	0	0
9	0.00:05:24	1.00	11.13	05:23	102	4	0	0	0
10	0.00:05:09	1.00	11.66	05:09	76	23	0	0	0
11	0.00:00:43	0.15	12.38	04:51	54	4	0	0	0