Run.GPS Community Server - nahe Móstoles (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Jegg

Sportart:

Jogging

Ort:

Móstoles (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:19	12.95	04:38	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:23	12.59	04:46	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:31	11.92	05:02	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:20	12.86	04:40	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:26	12.33	04:52	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:37	11.46	05:14	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:45	10.91	05:30	0	0	0	0	0
3.50	0.50	03:08	9.57	06:16	0	0	0	0	0
4.00	0.50	02:53	10.40	05:46	0	0	0	0	0
4.50	0.50	03:59	7.53	07:58	0	0	0	0	0
5.00	0.15	01:40	5.37	11:11	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.12.2010 18:29:00

Dauer:

0.00:29:06

Aktive Zeit:

0.00:26:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.09	13.05	04:36	10	16	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.00	12.02	04:59	14	12	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.01	12.16	04:56	25	9	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.86	10.27	05:50	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.77	9.21	06:31	0	0	0	0	0
0.00:25:00	04:06	0.42	6.19	09:42	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:11 /km

Max. Tempo:

04:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.10.2010	11.90	05:03
06.04.2011	10.90	05:30
Dieses Training	10.61	05:39
20.04.2011	10.00	06:00
29.03.2011	9.93	06:02
14.04.2011	9.39	06:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

438 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:42	1.00	12.80	04:41	0	0	0	0	0
2	0.00:04:52	1.00	12.29	04:53	27	25	0	0	0
3	0.00:05:02	1.00	11.93	05:02	36	32	0	0	0
4	0.00:05:53	1.00	10.19	05:53	49	43	0	0	0
5	0.00:06:58	1.00	8.62	06:58	28	55	0	0	0
6	0.00:01:37	0.14	5.24	11:27	16	32	0	0	0