Run.GPS Community Server - nahe Móstoles (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Jegg

Sportart:

Jogging

Ort:

Móstoles (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:46	10.84	05:32	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:26	12.33	04:52	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:36	11.54	05:12	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:21	12.77	04:42	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:28	12.16	04:56	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:19	12.95	04:38	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:27	12.24	04:54	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:32	11.84	05:04	0	0	0	0	0
4.00	0.50	02:44	10.98	05:28	0	0	0	0	0
4.50	0.50	02:31	11.92	05:02	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.10.2010 20:27:00

Dauer:

0.00:25:15

Aktive Zeit:

0.00:24:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.38	11.34	05:18	0	0	0	0	0
0.00:02:00	02:00	0.39	11.78	05:06	0	0	0	0	0
0.00:04:00	02:00	0.41	12.33	04:52	0	0	0	0	0
0.00:06:00	02:00	0.40	12.04	04:59	0	0	0	0	0
0.00:08:00	02:00	0.42	12.49	04:48	0	0	0	0	0
0.00:10:00	02:00	0.40	11.96	05:01	0	0	0	0	0
0.00:12:00	02:00	0.41	12.28	04:53	0	0	0	0	0
0.00:14:00	02:00	0.43	12.82	04:41	0	0	0	0	0
0.00:16:00	02:00	0.40	12.08	04:58	0	0	0	0	0
0.00:18:00	02:00	0.37	11.07	05:25	0	0	0	0	0
0.00:20:00	02:00	0.41	12.27	04:54	0	0	0	0	0
0.00:22:00	02:00	0.35	10.62	05:39	0	0	0	0	0
0.00:24:00	01:15	0.24	11.41	05:15	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:59 /km

Max. Tempo:

04:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	11.90	05:03
06.04.2011	10.90	05:30
28.12.2010	10.61	05:39
20.04.2011	10.00	06:00
29.03.2011	9.93	06:02
14.04.2011	9.39	06:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

435 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:12	1.00	11.53	05:12	0	0	0	0	0
2	0.00:04:55	1.00	12.20	04:55	6	56	0	0	0
3	0.00:04:50	1.00	12.38	04:51	15	32	0	0	0
4	0.00:05:00	1.00	11.97	05:01	43	16	0	0	0
5	0.00:05:13	1.00	11.50	05:13	26	24	0	0	0
6	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0