Run.GPS Community Server - nahe Klein-Delfgauw (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

roborent

Sportart:

Jogging

Ort:

Klein-Delfgauw (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	18:20	6.55	09:10	12	14	0	0	0
2.00	2.00	11:50	10.14	05:55	13	12	0	0	0
4.00	2.00	11:40	10.29	05:50	15	7	0	0	0
6.00	2.00	12:01	9.99	06:00	10	14	0	0	0
8.00	2.00	11:09	10.76	05:35	11	8	0	0	0
10.00	2.00	12:38	9.50	06:19	4	9	0	0	0
12.00	2.00	11:55	10.07	05:58	10	8	0	0	0
14.00	2.00	12:16	9.78	06:08	8	7	0	0	0
16.00	0.33	02:18	8.69	06:54	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.12.2010 08:53:00

Dauer:

0.01:44:11

Aktive Zeit:

0.01:37:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.68	4.11	14:36	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.62	9.75	06:09	8	13	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.70	10.18	05:53	12	12	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.71	10.28	05:50	15	3	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.66	9.95	06:02	10	11	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.65	9.90	06:04	8	11	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.68	10.09	05:57	5	5	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.72	10.33	05:48	7	9	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.67	10.03	05:59	8	8	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.59	9.54	06:17	10	5	0	0	0
0.01:40:00	04:11	0.64	9.16	06:33	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.79 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:56 /km

Max. Tempo:

03:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.04.2013	14.17	04:14
04.12.2011	11.72	05:07
09.05.2010	10.43	05:45
31.10.2010	9.83	06:06
08.01.2012	9.82	06:07
Posbankloop 2011 25.09.2011	9.81	06:07
06.11.2011	9.80	06:08
30.01.2011	9.78	06:08
Dieses Training	9.41	06:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1618 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

76 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:12:03	1.00	4.99	12:01	0	0	0	0	0
2	0.00:06:12	1.01	9.72	06:10	14	12	0	0	0
3	0.00:05:59	1.01	10.09	05:57	14	17	0	0	0
4	0.00:05:59	1.01	10.12	05:56	15	19	0	0	0
5	0.00:05:04	1.01	11.89	05:03	4	29	0	0	0
6	0.00:06:40	1.00	9.02	06:39	9	35	0	0	0
7	0.00:06:00	1.00	10.04	05:59	13	41	0	0	0
8	0.00:06:07	1.00	9.80	06:07	10	45	0	0	0
9	0.00:06:01	1.00	9.96	06:01	16	45	0	0	0
10	0.00:05:05	1.00	11.79	05:05	19	41	0	0	0
11	0.00:06:33	1.01	9.23	06:30	23	39	0	0	0
12	0.00:06:02	1.00	9.94	06:02	26	39	0	0	0
13	0.00:06:05	1.01	9.93	06:03	24	48	0	0	0
14	0.00:05:57	1.00	10.08	05:57	24	51	0	0	0
15	0.00:06:26	1.01	9.37	06:24	25	48	0	0	0
16	0.00:05:53	1.00	10.24	05:52	36	44	0	0	0
17	0.00:01:57	0.26	7.95	07:33	24	39	0	0	0