Run.GPS Community Server - nahe s-Heerenberg (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

roborent

Sportart:

Jogging

Ort:

s-Heerenberg (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:24	11.54	05:12	22	19	0	0	0
2.00	2.00	09:57	12.06	04:59	9	14	0	0	0
4.00	2.00	10:08	11.84	05:04	4	31	0	0	0
6.00	2.00	09:42	12.37	04:51	49	21	0	0	0
8.00	2.00	10:28	11.46	05:14	13	46	0	0	0
10.00	2.00	10:03	11.94	05:02	35	17	0	0	0
12.00	2.00	10:47	11.13	05:24	22	23	0	0	0
14.00	1.12	05:54	11.41	05:15	20	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.12.2011 12:00:00

Dauer:

0.01:17:26

Aktive Zeit:

0.01:16:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.93	11.55	05:12	22	19	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.03	12.21	04:55	8	15	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.01	12.04	04:59	5	27	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.02	12.09	04:58	49	25	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.91	11.45	05:14	13	46	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.98	11.90	05:03	30	16	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.87	11.21	05:21	24	21	0	0	0
0.01:10:00	07:26	1.38	11.15	05:23	21	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:05 /km

Max. Tempo:

03:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	11.72	05:07
05.02.2010	10.81	05:33
13.11.2011	10.44	05:45
09.05.2010	10.43	05:45
05.12.2010	10.27	05:51
21.02.2010	9.97	06:01
31.10.2010	9.83	06:06
Posbankloop 2011 25.09.2011	9.81	06:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1525 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

72 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:31	1.00	10.88	05:31	0	0	0	0	0
2	0.00:04:53	1.01	12.37	04:51	19	22	0	0	0
3	0.00:05:03	1.01	11.95	05:01	14	24	0	0	0
4	0.00:04:53	1.01	12.35	04:51	5	29	0	0	0
5	0.00:04:50	1.00	12.42	04:50	3	34	0	0	0
6	0.00:05:20	1.00	11.26	05:20	32	23	0	0	0
7	0.00:04:56	1.00	12.17	04:56	49	40	0	0	0
8	0.00:04:49	1.00	12.47	04:49	10	72	0	0	0
9	0.00:05:30	1.00	10.92	05:30	41	26	0	0	0
10	0.00:05:00	1.00	12.02	05:00	42	39	0	0	0
11	0.00:04:44	1.01	12.73	04:43	12	69	0	0	0
12	0.00:05:23	1.00	11.15	05:23	28	60	0	0	0
13	0.00:05:30	1.01	10.95	05:29	29	69	0	0	0
14	0.00:05:19	1.00	11.32	05:18	32	65	0	0	0
15	0.00:04:55	1.01	12.30	04:53	12	81	0	0	0
16	0.00:00:44	0.06	4.94	12:09	10	65	0	0	0