Run.GPS Community Server - nahe Klein-Delfgauw (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

roborent

Sportart:

Jogging

Ort:

Klein-Delfgauw (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:37	7.68	07:49	34	50	0	0	0
2.00	2.00	11:29	10.45	05:45	14	15	0	0	0
4.00	2.00	12:08	9.89	06:04	9	4	0	0	0
6.00	2.00	11:30	10.43	05:45	11	15	0	0	0
8.00	2.00	11:14	10.68	05:37	19	12	0	0	0
10.00	2.00	13:06	9.16	06:33	9	13	0	0	0
12.00	2.00	11:29	10.45	05:45	8	10	0	0	0
14.00	1.92	11:06	10.40	05:46	6	9	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.01.2011 08:56:00

Dauer:

0.01:37:42

Aktive Zeit:

0.01:32:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.10	6.61	09:04	29	44	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.68	10.11	05:56	10	14	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.65	9.90	06:04	14	7	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.72	10.33	05:49	2	3	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.73	10.39	05:47	5	12	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.77	10.60	05:39	18	11	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.48	8.88	06:45	8	8	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.74	10.41	05:46	7	6	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.74	10.43	05:45	6	9	0	0	0
0.01:30:00	07:42	1.31	10.22	05:52	3	6	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:48 /km

Max. Tempo:

04:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.04.2013	14.17	04:14
04.12.2011	11.72	05:07
05.02.2010	10.81	05:33
13.11.2011	10.44	05:45
09.05.2010	10.43	05:45
05.12.2010	10.27	05:51
31.10.2010	9.83	06:06
08.01.2012	9.82	06:07
Dieses Training	9.78	06:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1590 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

75 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:09:33	1.00	6.31	09:31	0	0	0	0	0
2	0.00:06:03	1.00	9.93	06:03	55	38	0	0	0
3	0.00:05:38	1.00	10.64	05:38	64	16	0	0	0
4	0.00:05:49	1.00	10.32	05:49	56	23	0	0	0
5	0.00:06:19	1.01	9.54	06:17	54	19	0	0	0
6	0.00:05:51	1.00	10.26	05:51	55	12	0	0	0
7	0.00:05:45	1.00	10.43	05:45	59	16	0	0	0
8	0.00:05:44	1.01	10.51	05:43	64	23	0	0	0
9	0.00:05:42	1.00	10.57	05:41	62	38	0	0	0
10	0.00:05:41	1.00	10.56	05:41	65	32	0	0	0
11	0.00:07:24	1.01	8.14	07:22	71	23	0	0	0
12	0.00:05:43	1.01	10.53	05:42	68	30	0	0	0
13	0.00:05:45	1.01	10.48	05:44	71	27	0	0	0
14	0.00:05:46	1.00	10.39	05:46	76	24	0	0	0
15	0.00:05:42	1.00	10.52	05:42	79	26	0	0	0
16	0.00:05:10	0.87	10.14	05:55	85	23	0	0	0