Run.GPS Community Server - nahe Niederkassel (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Rodrik

Sportart:

Jogging

Ort:

Niederkassel (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:35	6.99	08:35	0	0	0	0	0
1.00	1.00	06:23	9.40	06:23	1	1	0	0	0
2.00	1.00	06:27	9.30	06:27	3	1	0	0	0
3.00	1.00	06:27	9.30	06:27	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:45	8.89	06:45	1	8	0	0	0
5.00	1.00	06:44	8.91	06:44	0	2	0	0	0
6.00	1.00	06:21	9.45	06:21	0	0	0	0	0
7.00	1.00	06:11	9.70	06:11	0	0	0	0	0
8.00	1.00	06:08	9.78	06:08	5	2	0	0	0
9.00	0.15	00:58	9.58	06:16	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.10.2010 16:54:00

Dauer:

0.01:01:05

Aktive Zeit:

0.00:57:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.44	5.29	11:21	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.82	9.82	06:06	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.76	9.14	06:34	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.77	9.28	06:28	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.80	9.57	06:16	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.76	9.07	06:37	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.75	8.96	06:42	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.75	8.98	06:41	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.76	9.06	06:37	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.77	9.25	06:29	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.82	9.79	06:08	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.83	9.96	06:01	0	0	0	0	0
0.01:00:00	01:05	0.14	7.73	07:46	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:14 /km

Max. Tempo:

02:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.05.2011	10.76	05:35
29.06.2013	10.59	05:40
29.05.2015	10.52	05:42
22.06.2015	10.39	05:46
19.09.2010	10.27	05:50
20.05.2011	10.26	05:51
16.05.2015	10.21	05:52
20.05.2015	10.21	05:53
Dieses Training	8.99	06:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

874 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:31	1.00	7.05	08:31	0	0	0	0	0
2	0.00:06:23	1.00	9.40	06:23	2	10	0	0	0
3	0.00:06:26	1.00	9.30	06:27	1	13	0	0	0
4	0.00:06:35	1.01	9.16	06:33	1	18	0	0	0
5	0.00:06:37	1.00	9.07	06:37	9	14	0	0	0
6	0.00:06:44	1.01	8.94	06:43	12	11	0	0	0
7	0.00:06:25	1.00	9.36	06:25	3	17	0	0	0
8	0.00:06:15	1.01	9.63	06:14	7	11	0	0	0
9	0.00:06:10	1.01	9.80	06:07	6	17	0	0	0
10	0.00:00:53	0.12	8.28	07:15	3	11	0	0	0
11	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
12	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0