Run.GPS Community Server - nahe Kudŏk (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

neds77

Sportart:

Jogging

Ort:

Kudŏk (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.75 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:03	6.63	09:03	106	96	0	0	0
1.00	1.00	07:23	8.13	07:23	99	99	0	0	0
2.00	1.00	07:12	8.33	07:12	3	4	0	0	0
3.00	1.00	07:29	8.02	07:29	0	0	0	0	0
4.00	1.00	09:03	6.63	09:03	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:58	10.06	05:58	3	5	0	0	0
6.00	1.00	06:54	8.70	06:54	0	0	0	0	0
7.00	0.75	07:30	6.00	10:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.09.2010 20:40:00

Dauer:

0.01:00:34

Aktive Zeit:

0.00:40:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.51	6.17	09:43	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.64	7.73	07:46	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.69	8.24	07:17	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.65	7.80	07:42	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.74	8.93	06:43	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.65	7.83	07:40	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.57	6.81	08:49	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.53	6.35	09:27	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.83	10.01	06:00	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.74	8.83	06:48	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.71	8.55	07:01	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.44	5.22	11:29	0	0	0	0	0
0.01:00:00	00:34	0.04	4.73	12:42	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:16 /km

Max. Tempo:

06:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	7.68	07:49
11.09.2010	6.63	09:03
09.09.2010	6.09	09:51
18.08.2010	6.01	09:59
08.09.2010	6.01	09:59
01.09.2010	5.86	10:14
10.09.2010	5.25	11:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

717 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:59:01	7.63	7.76	07:44	29	48	0	0	0
2	0.00:01:33	0.12	4.62	12:59	26	30	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:54	0.00:02:10	0.17	99	0
2	01:32	0.00:28:07	3.64	97	0
3	01:51	0.00:29:53	3.87	99	0
4	02:12	0.00:32:03	4.13	99	0
5	01:33	0.00:34:28	4.37	99	0
6	01:27	0.00:36:36	4.62	96	0
7	01:20	0.00:38:48	4.86	100	0
8	00:40	0.00:40:43	5.07	102	0
9	01:47	0.00:46:43	6.11	103	0
10	01:48	0.00:54:32	7.21	103	0
∑	15:04