Run.GPS Community Server - nahe Kudŏk (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

neds77

Sportart:

Jogging

Ort:

Kudŏk (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:59	7.52	07:59	124	105	0	0	0
1.00	1.00	07:40	7.83	07:40	0	0	0	0	0
2.00	1.00	09:12	6.52	09:12	0	0	0	0	0
3.00	1.00	09:30	6.32	09:30	0	0	0	0	0
4.00	1.00	07:24	8.11	07:24	0	0	0	0	0
5.00	1.00	11:10	5.37	11:10	110	2	0	0	0
6.00	1.00	11:51	5.06	11:51	0	0	0	0	0
7.00	0.74	12:25	3.57	16:49	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.08.2010 20:28:00

Dauer:

0.01:17:13

Aktive Zeit:

0.00:51:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.32	7.90	07:36	126	107	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.21	7.29	08:14	112	110	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.04	6.27	09:34	105	107	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.20	7.20	08:20	228	230	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.06	6.38	09:24	111	110	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.82	4.93	12:10	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.78	4.66	12:53	0	0	0	0	0
0.01:10:00	07:13	0.30	2.50	23:59	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:41 /km

Max. Tempo:

06:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.09.2010	7.68	07:49
11.09.2010	6.63	09:03
09.09.2010	6.09	09:51
Dieses Training	6.01	09:59
08.09.2010	6.01	09:59
01.09.2010	5.86	10:14
10.09.2010	5.25	11:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

726 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:45:28	5.40	108	0
2	01:03	0.00:46:13	5.53	106	0
3	00:37	0.00:48:14	5.68	105	0
4	00:49	0.00:50:21	5.84	106	0
5	00:45	0.00:51:58	5.97	104	0
6	00:47	0.00:54:10	6.14	109	0
7	01:13	0.00:55:42	6.30	113	0
8	01:11	0.01:01:46	6.81	108	0
9	01:20	0.01:03:44	6.96	109	0
10	00:39	0.01:05:45	7.11	113	0
11	00:38	0.01:06:26	7.14	113	0
12	07:17	0.01:09:56	7.41	103	0
∑	16:54