Run.GPS Community Server - nahe Kudŏk (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

neds77

Sportart:

Jogging

Ort:

Kudŏk (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:42	5.61	10:42	113	108	0	0	0
1.00	1.00	07:57	7.55	07:57	0	0	0	0	0
2.00	1.00	07:50	7.66	07:50	0	0	0	0	0
3.00	1.00	08:57	6.70	08:57	100	103	0	0	0
4.00	1.00	09:33	6.28	09:33	206	103	0	0	0
5.00	1.00	10:13	5.87	10:13	0	0	0	0	0
6.00	1.00	12:03	4.98	12:03	0	0	0	0	0
7.00	1.00	14:45	4.07	14:45	0	0	0	0	0
8.00	0.05	00:23	7.61	07:53	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.09.2010 19:22:00

Dauer:

0.01:22:24

Aktive Zeit:

0.00:52:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.93	5.56	10:47	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.28	7.70	07:47	108	115	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.21	7.23	08:18	108	102	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.09	6.54	09:10	105	105	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.10	6.60	09:06	215	218	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.74	4.43	13:32	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.92	5.52	10:52	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.66	3.94	15:15	0	0	0	0	0
0.01:20:00	02:24	0.13	3.21	18:42	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:28 /km

Max. Tempo:

06:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.09.2010	7.68	07:49
11.09.2010	6.63	09:03
09.09.2010	6.09	09:51
18.08.2010	6.01	09:59
08.09.2010	6.01	09:59
Dieses Training	5.86	10:14
10.09.2010	5.25	11:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

760 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:07	0.00:00:22	0.00	76	0
2	00:46	0.00:37:20	4.25	102	0
3	00:55	0.00:41:58	4.65	102	0
4	00:34	0.00:46:35	5.17	102	0
5	00:31	0.00:48:33	5.46	113	0
6	00:59	0.00:50:29	5.62	104	0
7	00:46	0.00:52:36	5.79	103	0
8	01:39	0.00:54:24	5.95	107	0
9	01:02	0.00:56:57	6.15	106	0
10	01:22	0.00:59:08	6.31	107	0
11	01:08	0.01:03:05	6.63	108	0
12	00:36	0.01:05:00	6.80	112	0
13	00:37	0.01:06:53	6.98	110	0
14	00:36	0.01:08:47	7.15	104	0
15	00:38	0.01:09:26	7.20	104	0
16	07:02	0.01:13:41	7.58	102	0
17	00:40	0.01:21:43	8.00	109	0
∑	21:58