Run.GPS Community Server - nahe Wŏugumi (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

malrine

Sportart:

Jogging

Ort:

Wŏugumi (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.48 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:08	9.57	06:16	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:46	10.84	05:32	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:39	8.22	07:18	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:51	7.79	07:42	0	0	0	0	0
2.00	0.50	05:13	5.75	10:26	0	0	0	0	0
2.50	0.50	04:12	7.14	08:24	0	0	0	0	0
3.00	0.50	04:49	6.23	09:38	0	0	0	0	0
3.50	0.50	05:30	5.45	11:00	0	0	0	0	0
4.00	0.50	04:25	6.79	08:50	0	0	0	0	0
4.50	0.50	05:48	5.17	11:36	0	0	0	0	0
5.00	0.48	05:23	5.39	11:07	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.07.2010 21:14:00

Dauer:

0.00:48:50

Aktive Zeit:

0.00:45:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.87	10.47	05:44	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.69	8.34	07:12	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.60	7.23	08:18	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.48	5.75	10:26	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.61	7.28	08:14	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.46	5.51	10:53	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.41	4.87	12:20	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.62	7.44	08:04	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.43	5.18	11:35	0	0	0	0	0
0.00:45:00	03:50	0.31	4.89	12:16	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:18 /km

Max. Tempo:

04:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.07.2010	7.59	07:54
20.08.2010	7.53	07:58
27.08.2010	7.53	07:58
21.07.2010	7.52	07:59
11.08.2010	7.47	08:02
02.08.2010	7.45	08:03
15.08.2010	7.41	08:06
23.07.2010	7.37	08:08
Dieses Training	6.74	08:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

446 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:32	1.30	10.31	05:49	8	7	0	0	0
2	0.00:11:58	1.29	6.48	09:16	19	13	0	0	0
3	0.00:14:21	1.47	6.14	09:46	21	38	0	0	0
4	0.00:14:56	1.42	5.71	10:30	14	49	0	0	0