Run.GPS Community Server - nahe Wŏugumi (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

malrine

Sportart:

Jogging

Ort:

Wŏugumi (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:58	10.11	05:56	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:49	10.65	05:38	0	0	0	0	0
1.00	0.50	04:02	7.44	08:04	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:28	8.65	06:56	0	0	0	0	0
2.00	0.50	04:51	6.19	09:42	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:20	9.00	06:40	0	0	0	0	0
3.00	0.50	04:27	6.74	08:54	0	0	0	0	0
3.50	0.50	04:26	6.77	08:52	0	0	0	0	0
4.00	0.50	04:13	7.11	08:26	0	0	0	0	0
4.50	0.50	05:04	5.92	10:08	0	0	0	0	0
5.00	0.42	04:25	5.73	10:28	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.07.2010 21:17:00

Dauer:

0.00:44:08

Aktive Zeit:

0.00:41:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.88	10.60	05:40	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.66	7.97	07:32	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.66	7.87	07:37	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.61	7.36	08:09	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.54	6.54	09:11	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.61	7.36	08:09	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.60	7.16	08:23	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.46	5.48	10:57	0	0	0	0	0
0.00:40:00	04:08	0.39	5.70	10:32	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:35 /km

Max. Tempo:

04:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.07.2010	7.59	07:54
20.08.2010	7.53	07:58
27.08.2010	7.53	07:58
21.07.2010	7.52	07:59
11.08.2010	7.47	08:02
02.08.2010	7.45	08:03
15.08.2010	7.41	08:06
Dieses Training	7.37	08:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

445 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:27	1.27	10.20	05:53	13	19	0	0	0
2	0.00:11:16	1.28	6.84	08:46	21	17	0	0	0
3	0.00:11:48	1.46	7.42	08:05	46	40	0	0	0
4	0.00:13:34	1.41	6.21	09:40	59	40	0	0	0