Run.GPS Community Server - nahe Wŏugumi (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

malrine

Sportart:

Jogging

Ort:

Wŏugumi (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:49	10.65	05:38	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:50	10.59	05:40	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:05	9.73	06:10	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:57	7.59	07:54	0	0	0	0	0
2.00	0.50	04:52	6.16	09:44	0	0	0	0	0
2.50	0.50	04:30	6.67	09:00	0	0	0	0	0
3.00	0.50	04:40	6.43	09:20	0	0	0	0	0
3.50	0.50	04:39	6.45	09:18	0	0	0	0	0
4.00	0.50	03:15	9.23	06:30	0	0	0	0	0
4.50	0.50	04:47	6.27	09:34	0	0	0	0	0
5.00	0.21	02:02	6.14	09:47	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.08.2010 21:19:00

Dauer:

0.00:41:29

Aktive Zeit:

0.00:40:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.92	10.98	05:28	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.81	9.68	06:12	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.54	6.45	09:18	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.58	6.96	08:37	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.51	6.09	09:51	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.49	5.87	10:14	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.73	8.81	06:49	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.52	6.22	09:39	0	0	0	0	0
0.00:40:00	01:29	0.12	4.84	12:24	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:51 /km

Max. Tempo:

04:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.07.2010	7.59	07:54
Dieses Training	7.53	07:58
27.08.2010	7.53	07:58
21.07.2010	7.52	07:59
11.08.2010	7.47	08:02
02.08.2010	7.45	08:03
15.08.2010	7.41	08:06
23.07.2010	7.37	08:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

424 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:26	1.29	10.42	05:45	11	18	0	0	0
2	0.00:11:12	1.33	7.11	08:26	19	12	0	0	0
3	0.00:12:12	1.29	6.32	09:30	37	9	0	0	0
4	0.00:10:38	1.30	7.34	08:10	47	27	0	0	0