Run.GPS Community Server - nahe Schwaig (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

OliEismann

Sportart:

Jogging

Ort:

Schwaig (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:57	10.08	05:57	1	8	118	78	143
1.00	1.00	05:51	10.26	05:51	1	12	136	131	145
2.00	1.00	06:00	10.00	06:00	0	0	137	132	142
3.00	1.00	06:36	9.09	06:36	1	17	138	138	138
4.00	1.00	07:08	8.41	07:08	16	8	138	138	138
5.00	1.00	06:01	9.97	06:01	10	0	138	138	138
6.00	1.00	05:57	10.08	05:57	0	0	138	138	138
7.00	1.00	06:05	9.86	06:05	15	5	138	138	138
8.00	1.00	05:48	10.34	05:48	0	0	138	138	138
9.00	0.52	02:36	12.06	04:59	0	0	138	138	138

Zeit

Datum/Zeit:

30.06.2010 07:50:00

Dauer:

0.00:58:02

Aktive Zeit:

0.00:58:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.84	10.05	05:58	0	0	116	78	143
0.00:05:00	05:00	0.88	10.62	05:39	0	0	134	128	145
0.00:10:00	05:00	0.81	9.70	06:11	0	0	136	132	141
0.00:15:00	05:00	0.83	9.93	06:02	0	0	138	138	142
0.00:20:00	05:00	0.73	8.73	06:52	0	0	138	138	138
0.00:25:00	05:00	0.68	8.17	07:21	0	0	138	138	138
0.00:30:00	05:00	0.85	10.23	05:52	0	0	138	138	138
0.00:35:00	05:00	0.83	9.93	06:02	0	0	138	138	138
0.00:40:00	05:00	0.84	10.08	05:57	0	0	138	138	138
0.00:45:00	05:00	0.79	9.49	06:20	0	0	138	138	138
0.00:50:00	05:00	0.88	10.52	05:42	0	0	138	138	138
0.00:55:00	03:02	0.49	9.73	06:10	0	0	138	138	138

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:06 /km

Max. Tempo:

04:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.04.2010	11.76	05:06
Strandlauf in Side 09.04.2009	11.21	05:21
zweiter Lauf nach dem Urlaub 19.04.2010	11.09	05:25
21.04.2009	11.07	05:25
24.04.2009	10.98	05:28
25.04.2010	10.85	05:32
20.04.2009	10.58	05:40
Strandlauf 13.04.2009	10.43	05:45
Dieses Training	9.84	06:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

735 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

145 bpm

Herzeffizienz:

1.21 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

157.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

244

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,04 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:56	1.00	10.10	05:56	0	0	118	76	143
2	0.00:05:52	1.01	10.29	05:50	20	3	136	131	145
3	0.00:05:34	0.92	9.95	06:02	38	1	137	132	142
4	0.00:06:29	1.00	9.24	06:30	42	2	138	138	138
5	0.00:07:09	1.00	8.39	07:09	24	17	138	138	138
6	0.00:06:00	1.01	10.05	05:58	8	29	138	138	138
7	0.00:06:00	1.00	10.04	05:59	8	18	138	138	138
8	0.00:06:04	1.00	9.90	06:04	13	31	138	138	138
9	0.00:05:57	1.01	10.13	05:55	13	18	138	138	138
10	0.00:02:56	0.49	10.01	06:00	8	23	138	138	138