Run.GPS Community Server - nahe Schwabing (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Tom

Sportart:

Jogging

Ort:

Schwabing (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.61 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:26	10.50	05:43	13	12	144	75	178
2.00	2.00	12:25	9.66	06:13	16	9	134	119	140
4.00	2.00	13:48	8.70	06:54	14	21	131	89	146
6.00	2.00	12:50	9.35	06:25	21	18	133	128	142
8.00	2.00	12:53	9.31	06:27	3	5	133	133	133
10.00	2.00	13:43	8.75	06:51	3	10	133	133	133
12.00	2.00	07:59	15.03	03:59	8	9	133	133	133
14.00	0.61	02:21	15.52	03:52	0	0	133	133	133

Zeit

Datum/Zeit:

04.11.2025 16:33:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:27:27

Aktive Zeit:

0.01:24:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.78	10.70	05:36	12	13	146	75	178
0.00:10:00	10:00	1.59	9.53	06:18	15	10	133	119	140
0.00:20:00	10:00	1.51	9.05	06:38	10	5	135	118	140
0.00:30:00	10:00	1.53	9.18	06:32	30	27	130	89	146
0.00:40:00	10:00	1.54	9.24	06:29	2	9	133	133	139
0.00:50:00	10:00	1.61	9.66	06:13	3	4	133	133	133
0.01:00:00	10:00	1.36	8.15	07:21	2	4	133	133	133
0.01:10:00	10:00	1.67	10.00	06:00	3	10	133	133	133
0.01:20:00	07:27	2.02	16.27	03:41	8	9	133	133	133

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:49 /km

Max. Tempo:

02:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.04.2020	11.75	05:06
Allachrunde 15 km 24.11.2019	11.75	05:06
05.07.2020	11.43	05:15
Allachrunde 15 km 10.11.2019	11.31	05:18
08.02.2020	11.31	05:18
Allachrunde 15 km 10.06.2019	11.30	05:19
Nymphenburg 14km 16.02.2025	11.29	05:19
27.05.2019	11.29	05:19
Dieses Training	10.02	05:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1211 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

1.24 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	4%
Aerob 126 - 143 bpm	88%
Anaerob 144 - 161 bpm	3%
Maximum 162 - 180 bpm	3%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

145.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

180

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,18 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:25:09	4.14	537	0
2	00:19	0.00:40:52	5.49	532	0
3	00:18	0.01:22:08	11.55	549	0
4	00:57	0.01:28:48	12.65	549	0
5	00:05	0.01:35:14	14.61	554	0
∑	01:56