Run.GPS Community Server - nahe Kolonie Lerchenau (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Tom

Sportart:

Jogging

Ort:

Kolonie Lerchenau (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:25	8.09	07:25	10	10	0	0	0
1.00	1.00	07:41	7.81	07:41	0	0	0	0	0
2.00	1.00	08:42	6.90	08:42	0	0	0	0	0
3.00	1.00	12:08	4.95	12:08	0	0	0	0	0
4.00	1.00	09:14	6.50	09:14	17	6	0	0	0
5.00	1.00	08:28	7.09	08:28	0	0	0	0	0
6.00	1.00	08:01	7.48	08:01	0	0	0	0	0
7.00	1.00	12:16	4.89	12:16	9	11	0	0	0
8.00	0.84	07:03	7.12	08:25	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.08.2025 21:04:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:21:01

Aktive Zeit:

0.01:16:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.33	8.01	07:29	13	30	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.13	6.79	08:50	11	19	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.95	5.68	10:33	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.10	6.58	09:07	16	7	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.10	6.57	09:08	9	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.18	7.08	08:29	7	8	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.93	5.59	10:44	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.97	5.81	10:19	0	0	0	0	0
0.01:20:00	01:01	0.15	8.92	06:44	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:38 /km

Max. Tempo:

04:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.10.2008	16.30	03:41
2007-08-07T02:42:41Z 07.08.2007	12.80	04:41
10.03.2013	12.66	04:44
Wartenberg 9km 07.07.2019	12.14	04:57
27.07.2014	12.03	04:59
29.05.2014	11.89	05:03
Westparkstandard Neu 15.07.2008	11.86	05:04
16.11.2019	11.80	05:05
Dieses Training	6.54	09:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

898 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

106.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

173

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,09 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:13	0.00:03:29	0.26	549	0
2	00:26	0.00:16:26	1.98	565	0
3	01:35	0.00:26:59	3.13	562	0
4	00:48	0.00:32:43	3.45	564	0
5	00:05	0.00:36:41	3.88	562	0
6	01:18	0.00:42:00	4.51	549	0
∑	04:25