Run.GPS Community Server - nahe Walldorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

seschaum2

Sportart:

Jogging

Ort:

Walldorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:37	10.68	05:37	1	15	137	96	150
1.00	1.00	05:44	10.47	05:44	2	8	153	149	157
2.00	1.00	06:07	9.81	06:07	6	11	152	150	156
3.00	1.00	06:15	9.60	06:15	19	10	150	149	152
4.00	1.00	06:03	9.92	06:03	10	4	149	147	151
5.00	1.00	06:34	9.14	06:34	0	0	149	148	151
6.00	1.00	06:34	9.14	06:34	0	0	147	145	151
7.00	1.00	06:36	9.09	06:36	7	2	148	147	150
8.00	1.00	06:02	9.94	06:02	5	1	149	148	152
9.00	1.00	06:26	9.33	06:26	0	0	148	128	154
10.00	0.06	00:30	6.74	08:54	0	0	125	125	126

Zeit

Datum/Zeit:

20.05.2025 09:54:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:02:33

Aktive Zeit:

0.01:01:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.88	10.62	05:39	0	0	136	96	148
0.00:05:00	05:00	0.92	11.04	05:26	0	0	152	145	157
0.00:10:00	05:00	0.84	10.06	05:58	0	0	153	152	156
0.00:15:00	05:00	0.78	9.37	06:24	0	0	151	150	152
0.00:20:00	05:00	0.83	9.95	06:02	0	0	150	149	152
0.00:25:00	05:00	0.83	9.92	06:03	0	0	148	147	150
0.00:30:00	05:00	0.75	8.98	06:41	0	0	149	148	151
0.00:35:00	05:00	0.75	9.02	06:39	0	0	149	147	151
0.00:40:00	05:00	0.73	8.82	06:48	0	0	147	145	150
0.00:45:00	05:00	0.78	9.39	06:23	0	0	148	147	150
0.00:50:00	05:00	0.83	10.00	06:00	0	0	150	148	152
0.00:55:00	05:00	0.85	10.24	05:52	0	0	150	147	154
0.01:00:00	02:33	0.27	6.40	09:22	0	0	138	125	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.75 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:09 /km

Max. Tempo:

04:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.09.2024	11.41	05:15
25.05.2023	11.00	05:27
Training 2021.16 23.03.2021	10.95	05:29
17.06.2022	10.60	05:40
15.10.2023	10.54	05:42
06.10.2022	10.44	05:45
10.09.2024	10.42	05:45
28.07.2022	10.34	05:48
Dieses Training	9.65	06:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

998 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

96 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

1.08 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	5%
Anaerob 144 - 161 bpm	94%
Maximum 162 - 180 bpm	0%