Run.GPS Community Server - nahe Walldorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

seschaum2

Sportart:

Jogging

Ort:

Walldorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:30	10.91	05:30	22	10	138	99	147
1.00	1.00	05:36	10.71	05:36	0	0	146	140	151
2.00	1.00	05:32	10.84	05:32	0	0	150	147	153
3.00	1.00	05:36	10.71	05:36	16	14	149	146	152
4.00	1.00	05:33	10.81	05:33	19	4	146	145	148
5.00	1.00	05:41	10.56	05:41	0	0	149	146	153
6.00	1.00	05:46	10.40	05:46	20	23	150	146	153
7.00	1.00	05:44	10.47	05:44	16	17	150	146	154
8.00	1.00	05:36	10.71	05:36	11	9	149	148	152
9.00	1.00	05:33	10.81	05:33	0	0	147	145	152
10.00	0.18	01:45	6.16	09:44	0	0	128	115	145

Zeit

Datum/Zeit:

15.10.2023 15:46:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:57:57

Aktive Zeit:

0.00:57:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.94	11.22	05:21	0	0	137	99	147
0.00:05:00	05:00	0.87	10.45	05:44	0	0	146	140	150
0.00:10:00	05:00	0.92	11.06	05:25	0	0	150	146	153
0.00:15:00	05:00	0.92	10.98	05:28	0	0	149	147	152
0.00:20:00	05:00	0.90	10.75	05:35	0	0	147	145	150
0.00:25:00	05:00	0.86	10.28	05:50	0	0	146	145	150
0.00:30:00	05:00	0.88	10.57	05:41	0	0	150	149	153
0.00:35:00	05:00	0.87	10.45	05:45	0	0	149	146	153
0.00:40:00	05:00	0.87	10.47	05:44	0	0	151	146	154
0.00:45:00	05:00	0.89	10.68	05:37	0	0	149	148	152
0.00:50:00	05:00	0.90	10.76	05:35	0	0	147	145	152
0.00:55:00	02:57	0.37	7.60	07:54	0	0	138	115	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.46 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:40 /km

Max. Tempo:

04:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.09.2024	11.41	05:15
25.05.2023	11.00	05:27
Training 2021.16 23.03.2021	10.95	05:29
17.06.2022	10.60	05:40
Dieses Training	10.54	05:42
27.05.2022	10.49	05:43
Training 2021.23 17.04.2021	10.46	05:44
06.10.2022	10.44	05:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

898 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

147.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

99 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

1.19 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	8%
Anaerob 144 - 161 bpm	90%
Maximum 162 - 180 bpm	0%