Run.GPS Community Server - nahe Eddersheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

seschaum2

Sportart:

Jogging

Ort:

Eddersheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:42	10.53	05:42	9	9	133	94	146
1.00	1.00	05:34	10.78	05:34	0	0	149	143	155
2.00	1.00	05:07	11.73	05:07	0	0	166	153	169
3.00	1.00	05:19	11.29	05:19	18	7	166	164	170
4.00	1.00	05:21	11.21	05:21	0	0	166	163	170
5.00	1.00	05:30	10.91	05:30	5	12	165	163	169
6.00	1.00	05:23	11.15	05:23	0	0	165	164	168
7.00	1.00	05:35	10.75	05:35	10	14	163	161	166
8.00	1.00	05:35	10.75	05:35	10	2	164	162	166
9.00	0.95	05:09	11.12	05:24	0	0	165	163	167

Zeit

Datum/Zeit:

25.05.2023 18:00:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:54:18

Aktive Zeit:

0.00:54:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.91	10.91	05:30	0	0	131	94	144
0.00:05:00	05:00	0.92	11.02	05:27	0	0	148	143	155
0.00:10:00	05:00	0.93	11.11	05:24	0	0	162	151	169
0.00:15:00	05:00	0.95	11.45	05:14	0	0	166	164	170
0.00:20:00	05:00	0.94	11.23	05:20	0	0	165	163	167
0.00:25:00	05:00	0.92	11.08	05:25	0	0	167	164	170
0.00:30:00	05:00	0.92	11.05	05:26	0	0	165	163	168
0.00:35:00	05:00	0.89	10.68	05:37	0	0	165	165	168
0.00:40:00	05:00	0.94	11.30	05:19	0	0	163	161	166
0.00:45:00	05:00	0.88	10.55	05:41	0	0	163	162	166
0.00:50:00	04:18	0.76	10.56	05:41	0	0	166	164	167

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:27 /km

Max. Tempo:

03:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.09.2024	11.41	05:15
Dieses Training	11.00	05:27
Training 2021.16 23.03.2021	10.95	05:29
17.06.2022	10.60	05:40
15.10.2023	10.54	05:42
06.10.2022	10.44	05:45
10.09.2024	10.42	05:45
28.07.2022	10.34	05:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

953 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

160.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

1.14 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	9%
Anaerob 144 - 161 bpm	13%
Maximum 162 - 180 bpm	77%