Run.GPS Community Server - nahe Walldorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

seschaum2

Sportart:

Jogging

Ort:

Walldorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:46	10.40	05:46	0	5	143	102	155
1.00	1.00	05:55	10.14	05:55	0	0	155	154	158
2.00	1.00	06:29	9.25	06:29	0	11	155	153	159
3.00	1.00	06:31	9.21	06:31	10	12	153	151	157
4.00	1.00	06:23	9.40	06:23	18	0	152	150	154
5.00	1.00	07:07	8.43	07:07	3	9	153	151	155
6.00	1.00	07:11	8.35	07:11	0	0	153	149	156
7.00	1.00	07:18	8.22	07:18	6	7	151	150	153
8.00	1.00	07:18	8.22	07:18	0	0	148	137	152
9.00	1.00	07:10	8.37	07:10	7	0	149	132	155
10.00	0.11	01:09	5.89	10:12	0	0	129	125	132

Zeit

Datum/Zeit:

16.05.2025 15:01:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:08:22

Aktive Zeit:

0.01:07:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.74	10.45	05:44	0	13	148	102	158
0.00:10:00	10:00	1.57	9.42	06:22	13	11	155	153	159
0.00:20:00	10:00	1.53	9.20	06:31	23	12	152	150	156
0.00:30:00	10:00	1.43	8.56	07:01	0	14	153	151	155
0.00:40:00	10:00	1.37	8.22	07:18	12	7	152	149	156
0.00:50:00	10:00	1.36	8.18	07:20	6	3	149	137	153
0.01:00:00	08:22	1.11	7.94	07:33	7	1	147	125	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:41 /km

Max. Tempo:

04:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.09.2024	11.41	05:15
25.05.2023	11.00	05:27
Training 2021.16 23.03.2021	10.95	05:29
17.06.2022	10.60	05:40
15.10.2023	10.54	05:42
06.10.2022	10.44	05:45
10.09.2024	10.42	05:45
28.07.2022	10.34	05:48
Dieses Training	8.88	06:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1118 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

151.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

102 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

0.98 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	6%
Anaerob 144 - 161 bpm	93%
Maximum 162 - 180 bpm	0%