Run.GPS Community Server - nahe Walldorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

seschaum2

Sportart:

Jogging

Ort:

Walldorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:51	10.26	05:51	0	7	141	95	152
1.00	1.00	05:54	10.17	05:54	0	0	154	152	157
2.00	1.00	06:14	9.63	06:14	0	6	155	153	157
3.00	1.00	06:23	9.40	06:23	12	13	155	154	157
4.00	1.00	06:05	9.86	06:05	17	0	156	155	159
5.00	1.00	06:38	9.05	06:38	0	0	156	154	158
6.00	1.00	06:55	8.67	06:55	2	15	154	151	157
7.00	1.00	06:58	8.61	06:58	0	0	153	151	156
8.00	1.00	06:45	8.89	06:45	0	0	151	147	154
9.00	1.00	07:06	8.45	07:06	11	2	152	136	158
10.00	0.10	00:51	6.83	08:47	0	0	130	128	132

Zeit

Datum/Zeit:

07.05.2025 12:52:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:05:42

Aktive Zeit:

0.01:05:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.70	10.21	05:53	0	10	146	95	155
0.00:10:00	10:00	1.64	9.84	06:06	12	10	155	153	157
0.00:20:00	10:00	1.63	9.77	06:08	15	10	156	154	159
0.00:30:00	10:00	1.48	8.85	06:47	14	24	155	154	158
0.00:40:00	10:00	1.42	8.53	07:02	7	6	153	151	157
0.00:50:00	10:00	1.51	9.05	06:38	11	3	151	147	154
0.01:00:00	05:42	0.72	7.59	07:54	0	0	150	128	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:29 /km

Max. Tempo:

04:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.09.2024	11.41	05:15
25.05.2023	11.00	05:27
Training 2021.16 23.03.2021	10.95	05:29
17.06.2022	10.60	05:40
15.10.2023	10.54	05:42
06.10.2022	10.44	05:45
10.09.2024	10.42	05:45
28.07.2022	10.34	05:48
Dieses Training	9.22	06:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1090 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

153.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

95 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

1.00 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	3%
Anaerob 144 - 161 bpm	96%
Maximum 162 - 180 bpm	0%