Run.GPS Community Server - nahe Tangstedt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Matschi1000

Sportart:

Jogging

Ort:

Tangstedt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

33.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	33:41	8.91	06:44	25	20	0	0	0
5.00	5.00	34:06	8.80	06:49	15	12	0	0	0
10.00	5.00	36:09	8.30	07:14	16	17	0	0	0
15.00	5.00	36:45	8.16	07:21	8	14	0	0	0
20.00	5.00	36:53	8.13	07:23	20	8	0	0	0
25.00	5.00	36:52	8.14	07:22	11	13	0	0	0
30.00	3.02	20:53	8.67	06:55	7	10	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.03.2025 08:04:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:55:21

Aktive Zeit:

0.03:52:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.96	8.89	06:45	18	11	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.95	8.85	06:47	11	10	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.95	8.84	06:47	3	8	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.85	8.54	07:02	8	7	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.72	8.17	07:21	6	15	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.81	8.42	07:07	14	9	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.68	8.03	07:29	5	6	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.82	8.47	07:05	9	4	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.66	7.97	07:32	8	2	0	0	0
0.03:00:00	20:00	2.60	7.80	07:42	5	10	0	0	0
0.03:20:00	20:00	2.85	8.54	07:01	9	3	0	0	0
0.03:40:00	15:21	2.18	8.52	07:03	5	10	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:02 /km

Max. Tempo:

05:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 33 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
33.5 km Himmelmoor - Hemdingen 02.04.2023	9.52	06:18
03.04.2022	9.45	06:21
27.03.2022	9.31	06:27
06.10.2024	9.14	06:34
23.03.2025	9.06	06:37
8km Stadtpark 18.12.2014	9.01	06:40
09.03.2025	8.84	06:47
10.04.2022	8.68	06:55
Dieses Training	8.42	07:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3305 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

153 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

235.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

381

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,60 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:13:50	2.03	8	0
2	00:10	0.00:37:33	5.50	11	0
3	00:05	0.01:18:04	11.40	11	0
4	00:08	0.01:18:13	11.41	11	0
5	00:36	0.01:38:25	14.27	20	0
6	01:08	0.02:10:24	18.63	18	0
7	00:16	0.03:25:28	28.68	14	0
∑	02:42