Run.GPS Community Server - 33.5 km Himmelmoor - Hemdingen nahe Hohenraden (Germany)

Überblick

Titel:

33.5 km Himmelmoor - Hemdingen

Sportler:

Matschi1000

Sportart:

Jogging

Ort:

Hohenraden (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

35.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	32:46	9.16	06:33	94	107	0	0	0
5.00	5.00	31:33	9.51	06:19	81	76	0	0	0
10.00	5.00	30:52	9.72	06:10	85	100	0	0	0
15.00	5.00	30:48	9.74	06:10	90	85	0	0	0
20.00	5.00	31:06	9.65	06:13	89	95	0	0	0
25.00	5.00	33:13	9.03	06:39	82	93	0	0	0
30.00	5.00	30:00	10.00	06:00	68	54	0	0	0
35.00	0.16	01:11	8.15	07:22	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.04.2023 08:32:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:41:33

Aktive Zeit:

0.03:37:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.04	9.13	06:34	47	54	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.17	9.50	06:19	60	62	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.04	9.13	06:34	44	53	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.33	9.99	06:00	58	62	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.19	9.58	06:16	65	55	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.20	9.61	06:14	58	56	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.25	9.76	06:09	45	52	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.24	9.71	06:11	52	73	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.06	9.18	06:32	73	41	0	0	0
0.03:00:00	20:00	3.12	9.37	06:24	52	70	0	0	0
0.03:20:00	20:00	3.29	9.88	06:04	38	30	0	0	0
0.03:40:00	01:33	0.21	8.10	07:24	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:11 /km

Max. Tempo:

04:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 35 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	9.52	06:18
03.04.2022	9.45	06:21
8km Stadtpark 18.12.2014	9.01	06:40
10.04.2022	8.68	06:55
33 km Himmelmoor - Hemdingen (NEU) 30.03.2025	8.50	07:04
02.03.2025	8.42	07:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3795 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

170 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

209.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

275

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,77 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:11	0.00:00:21	0.00	45	0
2	00:08	0.00:16:57	2.58	55	0
3	00:42	0.00:41:49	6.45	64	0
4	00:11	0.01:05:33	10.16	53	0
5	00:13	0.01:51:44	17.61	59	0
6	00:20	0.02:16:11	21.61	55	0
7	00:20	0.02:45:22	26.12	57	0
8	01:07	0.03:00:48	28.59	52	0
∑	03:12