Jogging nahe Hohenraden (Germany)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:-
Sportler: Matschi1000
Sportart:Jogging
Ort: Hohenraden (Germany)
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 30.83 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 5.00 33:56 8.84 06:47 12 16 0 0 0
5.00 5.00 33:41 8.91 06:44 13 10 0 0 0
10.00 5.00 33:55 8.85 06:47 11 15 0 0 0
15.00 5.00 34:35 8.67 06:55 9 8 0 0 0
20.00 5.00 34:06 8.80 06:49 14 12 0 0 0
25.00 5.00 33:29 8.96 06:42 13 9 0 0 0
30.00 0.83 05:26 9.14 06:34 0 0 0 0 0

Zeit
Datum/Zeit:09.03.2025 07:45:00 UTC+01:00
Dauer:0.03:29:09
Aktive Zeit:0.03:27:52
Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 20:00 3.03 9.10 06:36 6 10 0 0 0
0.00:20:00 20:00 2.90 8.69 06:54 8 6 0 0 0
0.00:40:00 20:00 2.97 8.92 06:44 3 7 0 0 0
0.01:00:00 20:00 2.96 8.87 06:46 8 5 0 0 0
0.01:20:00 20:00 2.91 8.74 06:52 8 12 0 0 0
0.01:40:00 20:00 2.86 8.59 06:59 5 6 0 0 0
0.02:00:00 20:00 2.95 8.85 06:47 7 2 0 0 0
0.02:20:00 20:00 2.93 8.78 06:50 8 5 0 0 0
0.02:40:00 20:00 2.94 8.83 06:48 7 10 0 0 0
0.03:00:00 20:00 3.02 9.07 06:37 10 4 0 0 0
0.03:20:00 09:09 1.35 8.85 06:47 1 6 0 0 0

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 8.84 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 8.90 km/h
Max. Geschwindigkeit: 12.54 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 06:47 /km
Durchschnittstempo aktiv: 06:45 /km
Max. Tempo: 04:47 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 31 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
28km Tangstedt-Bönningstedt 06.04.2015 9.85 06:05
26.03.2023 9.80 06:07
28.5 km Himmelmoor - Hemdingen 05.03.2023 9.72 06:10
28km Borsteler Wohld / Hemdingen 22.03.2015 9.56 06:17
28 km Himmelmoor - Hemdingen 13.03.2022 9.56 06:17
27.03.2016 9.46 06:21
28 km (Bönningstedt-Norderstedt-Hasloh) 22.04.2018 9.45 06:21
27.03.2022 9.31 06:27
Dieses Training 8.84 06:47

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:3081 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :143 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:0.0 bpm
Min. Herzfrequenz:0 bpm
Max. Herzfrequenz:0 bpm
Herzeffizienz:0.00 mpb
Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:199.2
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:419
Durchschnittliche Schrittlänge:0,74 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
#
 		 Dauer Pause
 		 @Trainings-Zeit
 		 @Distanz
km		 @Höhe
m		 Ø HR
bpm
1 00:07 0.00:06:55 1.00 6 0
2 00:24 0.00:27:37 4.07 13 0
3 00:22 0.00:49:08 7.26 9 0
∑ 00:53

Höhe
Min. Höhe:5 m
Max. Höhe:23 m
Aufstieg (GPS):78 m
Abstieg (GPS):76 m
Aufstieg (Topo):157 m
Abstieg (Topo):157 m

Weitere Informationen
Route: 30km NEU BorstelerWohld-Himmelmoor-Ellerhoop
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: Apple iPhone - (ios) running Run.GPS 3.3.3 Full build 3738
Sensoren:-
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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