Run.GPS Community Server - nahe Rutesheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bolos

Sportart:

Jogging

Ort:

Rutesheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:09	8.39	07:09	39	0	0	0	0
1.00	1.00	06:30	9.23	06:30	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:23	9.40	06:23	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:18	9.52	06:18	31	3	0	0	0
4.00	1.00	06:40	9.00	06:40	0	0	0	0	0
5.00	1.00	14:57	4.01	14:57	0	54	0	0	0
6.00	1.00	07:25	8.09	07:25	18	23	0	0	0
7.00	1.00	06:49	8.80	06:49	0	0	0	0	0
8.00	1.00	06:14	9.63	06:14	0	0	0	0	0
9.00	1.00	07:47	7.71	07:47	20	20	0	0	0
10.00	0.65	05:47	6.71	08:56	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.02.2025 12:28:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:22:01

Aktive Zeit:

0.01:15:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.48	8.87	06:46	42	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.53	9.16	06:33	43	35	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.58	9.46	06:21	31	20	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.01	6.09	09:52	0	26	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.63	3.75	16:00	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.41	8.46	07:06	34	29	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.63	9.77	06:08	61	4	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.19	7.13	08:25	0	35	0	0	0
0.01:20:00	02:01	0.20	5.95	10:05	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:06 /km

Max. Tempo:

05:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.06.2012	15.17	03:57
Hugenottenlauf 10km 18.09.2011	14.74	04:04
09.10.2011	14.52	04:08
25.06.2011	13.75	04:22
Glaspalastlauf Sindelfingen 27.02.2011	13.37	04:29
Glaspalastlauf Sindelfingen 12.02.2012	12.43	04:50
Dreikönigslauf Grafenau 06.01.2011	12.17	04:56
23.12.2012	11.94	05:02
Dieses Training	7.79	07:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

901 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

204.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

380

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,69 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:08	0.00:00:20	0.00	521	0
2	00:59	0.00:37:41	5.49	483	0
3	00:17	0.00:39:22	5.54	488	0
4	01:15	0.00:40:42	5.61	491	0
5	00:35	0.00:42:12	5.65	495	0
6	01:57	0.00:43:38	5.71	495	0
7	00:18	0.00:58:59	7.49	515	0
8	00:09	0.01:21:52	10.63	493	0
∑	05:38