Run.GPS Community Server - nahe Kolonie Lerchenau (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Tom

Sportart:

Jogging

Ort:

Kolonie Lerchenau (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:46	10.20	05:53	8	35	0	0	0
2.00	2.00	11:02	10.88	05:31	9	15	0	0	0
4.00	2.00	12:00	10.00	06:00	15	15	0	0	0
6.00	2.00	12:43	9.44	06:21	17	4	0	0	0
8.00	2.00	13:09	9.13	06:34	11	5	0	0	0
10.00	2.00	13:33	8.86	06:46	11	29	0	0	0
12.00	1.84	17:01	6.49	09:15	25	10	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.11.2024 16:03:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:31:17

Aktive Zeit:

0.01:28:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.69	10.17	05:54	8	26	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.82	10.91	05:30	5	25	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.77	10.63	05:39	21	6	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.63	9.75	06:09	7	10	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.48	8.88	06:45	10	3	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.53	9.20	06:31	9	3	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.51	9.07	06:37	0	15	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.43	8.59	06:59	21	15	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.90	5.39	11:08	0	0	0	0	0
0.01:30:00	01:17	0.07	3.50	17:09	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.10 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:22 /km

Max. Tempo:

03:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.12.2024	12.52	04:47
05.04.2020	11.75	05:06
Allachrunde 15 km 24.11.2019	11.75	05:06
05.07.2020	11.43	05:15
Allachrunde 15 km 10.11.2019	11.31	05:18
08.02.2020	11.31	05:18
Allachrunde 15 km 10.06.2019	11.30	05:19
Nymphenburg 14km 16.02.2025	11.29	05:19
Dieses Training	9.10	06:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1251 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

65 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

148.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

180

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,06 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:02:33	0.32	553	0
2	00:18	0.00:18:08	3.14	565	0
3	00:23	0.00:55:14	6.93	557	0
4	00:12	0.01:01:27	7.74	555	0
5	00:15	0.01:26:41	11.50	558	0
6	00:21	0.01:40:36	13.33	552	0
7	00:06	0.01:42:04	13.42	550	0
8	00:16	0.01:42:42	13.44	550	0
9	00:26	0.01:43:29	13.47	550	0
∑	02:36