Run.GPS Community Server - nahe Walldorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

seschaum2

Sportart:

Jogging

Ort:

Walldorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:04	10.84	05:32	8	19	141	95	151
2.00	2.00	11:32	10.40	05:46	10	12	149	146	153
4.00	2.00	11:44	10.23	05:52	42	26	148	138	164
6.00	2.00	12:50	9.35	06:25	33	51	147	139	162
8.00	2.00	12:45	9.41	06:23	23	15	143	134	156
10.00	2.00	12:16	9.78	06:08	23	25	144	142	147
12.00	2.00	13:05	9.17	06:33	13	11	144	141	148
14.00	2.00	13:42	8.76	06:51	22	19	139	114	145
16.00	0.04	00:19	7.98	07:31	0	0	112	112	112

Zeit

Datum/Zeit:

22.09.2024 18:27:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:39:20

Aktive Zeit:

0.01:39:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.84	11.04	05:26	10	16	140	95	151
0.00:10:00	10:00	1.74	10.43	05:45	10	14	149	146	153
0.00:20:00	10:00	1.72	10.33	05:48	19	24	149	146	164
0.00:30:00	10:00	1.58	9.46	06:21	35	38	147	138	164
0.00:40:00	10:00	1.61	9.64	06:14	33	21	144	134	160
0.00:50:00	10:00	1.57	9.41	06:22	13	14	144	137	146
0.01:00:00	10:00	1.63	9.78	06:08	20	19	144	142	147
0.01:10:00	10:00	1.55	9.30	06:27	5	10	144	143	148
0.01:20:00	10:00	1.52	9.12	06:35	14	12	143	141	147
0.01:30:00	09:20	1.29	8.30	07:14	11	10	137	112	145

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:11 /km

Max. Tempo:

04:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.09.2023	10.29	05:50
22.10.2023	10.27	05:51
Training 2021.29 08.05.2021	10.24	05:52
03.09.2023	10.20	05:53
26.07.2022	10.12	05:56
25.07.2023	10.11	05:56
26.06.2023	10.07	05:57
01.09.2023	10.07	05:57
Dieses Training	9.69	06:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1507 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

70 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

95 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

1.12 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	3%
Aerob 126 - 143 bpm	31%
Anaerob 144 - 161 bpm	65%
Maximum 162 - 180 bpm	1%