Run.GPS Community Server - nahe Walldorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

seschaum2

Sportart:

Jogging

Ort:

Walldorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:54	11.01	05:27	24	16	137	81	148
2.00	2.00	11:24	10.53	05:42	27	31	145	143	149
4.00	2.00	11:20	10.59	05:40	29	22	146	142	151
6.00	2.00	11:22	10.56	05:41	22	23	149	146	155
8.00	2.00	11:38	10.32	05:49	16	20	147	138	153
10.00	2.00	11:43	10.24	05:52	21	14	149	146	152
12.00	2.00	12:24	9.68	06:12	15	28	150	145	154
14.00	2.00	11:56	10.06	05:58	23	8	149	131	164
16.00	0.11	01:11	5.45	11:01	0	0	122	118	126

Zeit

Datum/Zeit:

26.09.2023 17:29:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:33:57

Aktive Zeit:

0.01:33:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.86	11.13	05:23	19	16	137	81	147
0.00:10:00	10:00	1.77	10.62	05:39	31	30	146	143	149
0.00:20:00	10:00	1.81	10.85	05:32	26	23	145	142	151
0.00:30:00	10:00	1.74	10.44	05:45	27	13	148	146	153
0.00:40:00	10:00	1.75	10.50	05:43	21	25	149	141	155
0.00:50:00	10:00	1.68	10.11	05:56	16	22	148	138	153
0.01:00:00	10:00	1.67	10.05	05:58	9	24	149	147	152
0.01:10:00	10:00	1.62	9.73	06:10	18	9	150	145	154
0.01:20:00	10:00	1.68	10.05	05:58	21	11	148	141	157
0.01:30:00	03:57	0.53	8.00	07:30	0	0	146	118	164

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:49 /km

Max. Tempo:

04:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	10.29	05:50
22.10.2023	10.27	05:51
Training 2021.29 08.05.2021	10.24	05:52
03.09.2023	10.20	05:53
26.07.2022	10.12	05:56
25.07.2023	10.11	05:56
26.06.2023	10.07	05:57
01.09.2023	10.07	05:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1454 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

67 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

147.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

1.17 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	12%
Anaerob 144 - 161 bpm	85%
Maximum 162 - 180 bpm	1%