Run.GPS Community Server - nahe Walldorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

seschaum2

Sportart:

Jogging

Ort:

Walldorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.43 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:52	11.04	05:26	19	20	141	90	150
2.00	2.00	11:19	10.60	05:39	23	30	149	146	152
4.00	2.00	11:45	10.21	05:53	19	27	151	146	164
6.00	2.00	11:49	10.16	05:55	61	40	150	141	165
8.00	2.00	12:50	9.35	06:25	27	48	151	139	163
10.00	2.00	12:06	9.92	06:03	39	24	149	140	154
12.00	2.00	12:14	9.81	06:07	28	19	150	148	154
14.00	1.43	08:54	9.63	06:14	13	17	149	120	159

Zeit

Datum/Zeit:

01.09.2023 19:03:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:31:53

Aktive Zeit:

0.01:31:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.87	11.23	05:21	21	20	141	90	150
0.00:10:00	10:00	1.74	10.44	05:45	23	22	149	146	152
0.00:20:00	10:00	1.79	10.74	05:35	27	17	148	146	152
0.00:30:00	10:00	1.67	9.99	06:00	33	44	152	141	164
0.00:40:00	10:00	1.61	9.65	06:13	29	41	153	142	165
0.00:50:00	10:00	1.60	9.63	06:14	40	27	149	139	160
0.01:00:00	10:00	1.62	9.75	06:09	27	26	150	140	153
0.01:10:00	10:00	1.64	9.84	06:06	17	19	151	148	154
0.01:20:00	10:00	1.72	10.33	05:48	18	10	152	148	159
0.01:30:00	01:53	0.16	5.08	11:49	0	0	126	120	138

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.42 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:57 /km

Max. Tempo:

04:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.10.2023	10.80	05:33
30.05.2022	10.51	05:43
12.11.2022	10.46	05:44
25.10.2022	10.41	05:46
23.10.2022	10.40	05:46
19.10.2022	10.39	05:47
06.11.2022	10.34	05:48
16.11.2022	10.32	05:49
Dieses Training	10.07	05:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1459 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

67 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

1.12 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	9%
Anaerob 144 - 161 bpm	87%
Maximum 162 - 180 bpm	3%