Run.GPS Community Server - nahe Walldorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

seschaum2

Sportart:

Jogging

Ort:

Walldorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:57	10.96	05:29	26	26	143	90	153
2.00	2.00	10:52	11.04	05:26	33	49	152	150	156
4.00	2.00	11:19	10.60	05:39	44	28	153	140	168
6.00	2.00	12:18	9.76	06:09	38	59	151	141	166
8.00	2.00	12:39	9.49	06:20	65	41	147	138	164
10.00	2.00	11:48	10.17	05:54	14	24	151	146	155
12.00	2.00	11:54	10.08	05:57	32	28	150	148	154
14.00	1.49	09:17	9.63	06:14	10	10	148	121	157

Zeit

Datum/Zeit:

03.09.2023 18:39:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:31:06

Aktive Zeit:

0.01:31:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.88	11.26	05:20	20	26	143	90	152
0.00:10:00	10:00	1.79	10.76	05:34	29	31	152	150	154
0.00:20:00	10:00	1.79	10.72	05:36	22	35	156	151	168
0.00:30:00	10:00	1.66	9.98	06:01	47	27	150	140	166
0.00:40:00	10:00	1.63	9.76	06:09	53	35	148	138	166
0.00:50:00	10:00	1.61	9.66	06:13	30	43	148	140	164
0.01:00:00	10:00	1.68	10.07	05:58	10	23	151	149	155
0.01:10:00	10:00	1.70	10.19	05:53	32	19	150	148	154
0.01:20:00	10:00	1.67	10.02	05:59	10	16	150	128	157
0.01:30:00	01:06	0.09	4.76	12:37	0	0	122	121	125

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.20 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:53 /km

Max. Tempo:

04:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.10.2023	10.80	05:33
30.05.2022	10.51	05:43
12.11.2022	10.46	05:44
25.10.2022	10.41	05:46
23.10.2022	10.40	05:46
19.10.2022	10.39	05:47
06.11.2022	10.34	05:48
16.11.2022	10.32	05:49
Dieses Training	10.20	05:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1453 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

67 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

150.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

1.13 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	12%
Anaerob 144 - 161 bpm	80%
Maximum 162 - 180 bpm	6%