Run.GPS Community Server - nahe Walldorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

seschaum2

Sportart:

Jogging

Ort:

Walldorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:07	10.79	05:34	15	18	139	88	150
2.00	2.00	11:21	10.57	05:41	23	25	147	144	150
4.00	2.00	12:57	9.27	06:28	45	47	146	136	158
6.00	2.00	13:42	8.76	06:51	25	25	148	139	161
8.00	2.00	13:56	8.61	06:58	18	24	146	144	150
10.00	2.00	14:00	8.57	07:00	21	15	147	144	153
12.00	0.88	07:15	7.28	08:14	0	0	141	123	151

Zeit

Datum/Zeit:

18.07.2024 15:11:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:24:22

Aktive Zeit:

0.01:24:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.82	10.92	05:30	13	10	138	88	149
0.00:10:00	10:00	1.78	10.65	05:38	27	32	148	145	150
0.00:20:00	10:00	1.58	9.46	06:21	20	34	147	143	158
0.00:30:00	10:00	1.50	8.99	06:40	37	27	146	136	161
0.00:40:00	10:00	1.50	8.97	06:41	22	16	147	139	151
0.00:50:00	10:00	1.44	8.64	06:57	9	14	146	144	148
0.01:00:00	10:00	1.40	8.42	07:08	18	14	147	144	153
0.01:10:00	10:00	1.42	8.50	07:04	14	11	146	143	151
0.01:20:00	04:22	0.46	6.25	09:36	0	0	136	123	148

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.79 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:32 /km

Max. Tempo:

04:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Training 2021.28 01.05.2021	10.93	05:29
25.05.2022	10.88	05:31
16.07.2023	10.73	05:35
Training 2021.22 09.04.2021	10.71	05:36
04.07.2022	10.61	05:39
24.09.2023	10.61	05:39
Training 2021.21 03.04.2021	10.55	05:41
20.07.2023	10.52	05:42
Dieses Training	9.16	06:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1287 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

1.05 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	3%
Aerob 126 - 143 bpm	13%
Anaerob 144 - 161 bpm	83%
Maximum 162 - 180 bpm	0%